中暑時表現(xiàn)出的癥狀按嚴重程度從低到高排列，主要有先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。重癥中暑又包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

一、先兆中暑

先兆中暑是中暑的早期表現(xiàn)，此時核心體溫尚在正常范圍或略有升高。主要癥狀包括大量出汗、口渴、頭暈、注意力不集中、眼花、耳鳴、四肢無力?；颊呖赡芨械綈盒摹?a href="http://www.028tfnet.cn/k/pefv19afkt39b2b.html" target="_blank">心悸，動作也變得不協(xié)調(diào)。這些癥狀通常在高溫高濕環(huán)境下活動一段時間后出現(xiàn)，若能及時轉移到陰涼通風處休息，補充水分和鹽分，癥狀可在短時間內(nèi)緩解，避免發(fā)展為更嚴重的中暑。

二、輕癥中暑

輕癥中暑是癥狀的進展期，體溫會升高到38攝氏度以上。除了先兆中暑的癥狀加重外，患者的面色會變得潮紅或蒼白，皮膚灼熱、濕冷交替，可能出現(xiàn)脈搏增快、血壓下降等循環(huán)系統(tǒng)早期紊亂的跡象。此時患者可能伴有嘔吐、腹瀉等胃腸不適癥狀。處理上需要立即脫離高溫環(huán)境，進行物理降溫，如用濕毛巾擦拭身體、扇風，并飲用含電解質的飲料，若休息后癥狀無改善或持續(xù)加重，應及時就醫(yī)。

三、熱痙攣

熱痙攣屬于重癥中暑的一種相對較輕的類型，多發(fā)生在高溫環(huán)境下進行劇烈運動、大量出汗后僅補充水分而未補充鹽分的人群。主要表現(xiàn)為短暫的、間歇性的肌肉抽搐和疼痛，常見于四肢、腹部和背部肌肉。這主要是因為大量出汗導致鈉鹽嚴重丟失。處理時須停止活動，在陰涼處休息，并補充含有鈉、鉀等電解質的運動飲料或口服補液鹽。單純飲用白開水可能加重癥狀。

四、熱衰竭

熱衰竭是重癥中暑的嚴重階段，常發(fā)生于對高溫環(huán)境適應不足的老年人、兒童及慢性病患者。癥狀比熱痙攣更嚴重，包括大量出汗、極度疲乏、皮膚濕冷蒼白、脈搏快而弱、血壓下降、站立時頭暈甚至暈厥。體溫可能升高，但通常低于40攝氏度。這主要是由于大量失水、失鹽導致的有效循環(huán)血量不足。這是危及生命的急癥，必須立即呼叫急救，同時將患者移至陰涼處，抬高雙腿，補充電解質液體，并密切監(jiān)測生命體征。

五、熱射病

熱射病是最危險的重癥中暑類型，是中暑癥狀發(fā)展的終末期。典型特征為體溫急劇升高，核心體溫超過40攝氏度，同時伴有中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙?；颊弑憩F(xiàn)為意識模糊、譫妄、驚厥、昏迷，皮膚干熱無汗或出汗減少。熱射病分為勞力型和非勞力型，前者多見于健康年輕人在高溫下劇烈運動，后者多見于體弱者在高溫環(huán)境下靜坐數(shù)日。熱射病可導致多器官功能衰竭，死亡率極高?，F(xiàn)場急救的核心是快速、有效、持續(xù)地降溫，如將患者浸入冷水或冰水中，并立即送往醫(yī)院進行高級生命支持和綜合治療。

預防中暑至關重要，在高溫天氣應避免在日光最強烈的時段進行戶外活動，必須外出時應做好防曬，穿戴寬松透氣的淺色衣物，佩戴遮陽帽。保證充足的飲水，不要等到口渴時才喝，可適量飲用淡鹽水或運動飲料以補充電解質。保證充足的睡眠，避免過度疲勞。在室內(nèi)可通過空調(diào)、風扇等設備降溫，保持通風。對于老年人、兒童、孕婦及患有慢性疾病的人群，應給予特別關注，避免長時間處于悶熱不通風的環(huán)境中。一旦出現(xiàn)中暑先兆癥狀，應立即采取降溫措施并休息，若癥狀持續(xù)或加重，務必及時尋求醫(yī)療幫助。