男人性生活短應(yīng)如何治療
男性性生活時間短可通過行為訓(xùn)練、心理干預(yù)、藥物治療、物理治療及手術(shù)等方式改善。主要影響因素有早泄、心理壓力、前列腺炎、激素水平異常及神經(jīng)敏感度過高等。
1、行為訓(xùn)練
通過停動法或擠壓法延長射精潛伏期,配合盆底肌鍛煉增強控制力。需規(guī)律練習(xí)4-6周,過程中建議伴侶共同參與。
2、心理干預(yù)
焦慮或抑郁導(dǎo)致的早泄需認知行為治療,消除對性表現(xiàn)的過度關(guān)注。伴侶溝通訓(xùn)練可減少緊張情緒,必要時聯(lián)合心理咨詢。
3、藥物治療
達泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo),局部使用利多卡因凝膠降低龜頭敏感度。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用藥周期。
4、物理治療
低強度體外沖擊波治療改善局部血液循環(huán),生物反饋儀輔助調(diào)節(jié)射精控制能力。每周2-3次,10次為1療程。
5、手術(shù)治療
選擇性陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)適用于頑固性早泄,術(shù)后可能影響勃起功能。需經(jīng)專科評估后實施。
日常需保持適度運動如凱格爾運動,避免過度手淫;飲食補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素;性生活中使用加厚避孕套或更換體位分散注意力。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨勃起障礙,應(yīng)及時至男科或泌尿外科就診。




