頸椎病骨質(zhì)增生該怎么辦
頸椎病骨質(zhì)增生可通過(guò)改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式干預(yù)。骨質(zhì)增生可能與長(zhǎng)期勞損、退行性變、炎癥刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
1、改善生活習(xí)慣
避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢(shì)，使用符合人體工學(xué)的枕頭和座椅。日常可進(jìn)行頸部熱敷，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。適當(dāng)進(jìn)行游泳、羽毛球等仰頭運(yùn)動(dòng)，每周3-4次，每次30分鐘。
2、物理治療
超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，紅外線(xiàn)照射可緩解肌肉痙攣。牽引治療需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，重量從3-5公斤開(kāi)始逐步調(diào)整。體外沖擊波治療對(duì)鈣化灶有分解作用，一般需3-5次療程。
3、藥物治療
塞來(lái)昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，鹽酸乙哌立松片能松弛骨骼肌，硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復(fù)。使用洛索洛芬鈉貼劑時(shí)需避開(kāi)破損皮膚，雙氯芬酸二乙胺乳膠劑每日涂抹不超過(guò)3次。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，配合艾灸效果更佳。推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉粘連，需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作。中藥熏蒸可用紅花、川芎等藥材，水溫保持50-60攝氏度避免燙傷。
5、手術(shù)治療
前路椎間盤(pán)切除融合術(shù)適用于壓迫脊髓的病例，后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)能解除神經(jīng)根壓迫。微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后需佩戴頸托4-6周。手術(shù)適應(yīng)證包括進(jìn)行性肌力下降、保守治療無(wú)效等情況。
日常應(yīng)保持正確坐姿，電腦屏幕中心與眼睛平齊，鍵盤(pán)高度使前臂與地面平行。睡眠時(shí)選擇高度適中的頸椎枕，避免側(cè)臥時(shí)頭部過(guò)度側(cè)屈。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日曬太陽(yáng)20-30分鐘促進(jìn)鈣吸收。急性期疼痛時(shí)可嘗試?yán)浞螅云谝詿岱鬄橹?。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
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