手干燥脫皮可能由環(huán)境干燥、過度清潔、營(yíng)養(yǎng)缺乏、接觸性皮炎或手癬等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用保濕產(chǎn)品、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、外用藥物或口服藥物等方式緩解。

一、環(huán)境干燥

環(huán)境干燥是導(dǎo)致手部皮膚脫皮的常見生理性因素。秋冬季節(jié)空氣濕度低，或長(zhǎng)期處于空調(diào)房?jī)?nèi)，皮膚水分蒸發(fā)加快，角質(zhì)層含水量下降，會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃感，嚴(yán)重時(shí)表皮細(xì)胞脫落形成鱗屑。改善方法包括增加環(huán)境濕度，使用加濕器保持室內(nèi)濕度在適宜范圍；洗手后及時(shí)涂抹含有甘油、尿素或透明質(zhì)酸的護(hù)手霜，幫助鎖住水分；避免頻繁使用過熱的水洗手，減少皮膚油脂流失。

二、過度清潔

過度清潔會(huì)破壞手部皮膚屏障。頻繁使用堿性肥皂、消毒液或酒精類洗手液，容易洗去皮膚表面的皮脂膜，導(dǎo)致角質(zhì)層變薄、鎖水能力下降。表現(xiàn)為手指腹側(cè)或掌心出現(xiàn)細(xì)小白屑，伴有輕微刺痛。護(hù)理重點(diǎn)在于減少清潔次數(shù)，選擇中性或弱酸性的溫和洗手液；清洗后立即使用滋潤(rùn)型護(hù)手霜；從事家務(wù)時(shí)佩戴手套，避免直接接觸洗滌劑。若已出現(xiàn)皸裂，可短期使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜。

三、營(yíng)養(yǎng)缺乏

維生素A、維生素B族或必需脂肪酸攝入不足會(huì)影響皮膚代謝。維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致毛囊角化，維生素B2、B6缺乏易引發(fā)口角炎和皮膚脫屑，歐米伽3脂肪酸不足則影響皮膚保濕功能。這類脫皮通常伴隨毛發(fā)干枯、唇炎等全身癥狀。建議通過飲食補(bǔ)充，如多吃胡蘿卜、雞蛋補(bǔ)充維生素A，全谷物、瘦肉補(bǔ)充B族維生素，深海魚、堅(jiān)果補(bǔ)充健康脂肪。嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片劑。

四、接觸性皮炎

接觸性皮炎屬于病理性因素，可能與化學(xué)物質(zhì)過敏或刺激有關(guān)。染發(fā)劑、金屬飾品、橡膠手套等過敏原會(huì)引發(fā)免疫反應(yīng)，表現(xiàn)為紅斑、水皰后出現(xiàn)片狀脫皮；長(zhǎng)期接觸溶劑、染料等刺激物則導(dǎo)致皮膚角質(zhì)受損。通常伴有明顯瘙癢或灼熱感。治療需避免接觸致敏物，輕癥可使用糠酸莫米松乳膏等弱效激素藥膏抗炎，合并感染時(shí)搭配莫匹羅星軟膏；瘙癢嚴(yán)重可口服氯雷他定片抗過敏。

五、手癬

手癬由皮膚癬菌感染引起，屬于傳染性皮膚病。多從單側(cè)手掌開始，出現(xiàn)環(huán)形紅斑、小水皰，干燥后形成領(lǐng)圈狀脫屑，邊界清晰，可能蔓延至指甲導(dǎo)致甲癬。常因接觸患者衣物或公共場(chǎng)所傳播，糖尿病患者更易感。確診需真菌鏡檢，治療以外用抗真菌藥為主，如聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬凝膠，頑固病例需口服伊曲康唑膠囊。患者需單獨(dú)使用毛巾，避免抓撓防止擴(kuò)散。

日常護(hù)理應(yīng)注意避免撕扯脫皮部位，防止損傷真皮層引發(fā)感染。冬季外出佩戴保暖手套，減少冷風(fēng)刺激。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬果攝入，促進(jìn)皮膚修復(fù)。若脫皮面積持續(xù)擴(kuò)大、出現(xiàn)膿液或伴有發(fā)燒，需及時(shí)就診皮膚科排除銀屑病、剝脫性角質(zhì)松解癥等疾病。規(guī)律作息、減輕壓力也有助于改善皮膚狀態(tài)。