少女痛經(jīng)通常表現(xiàn)為下腹部痙攣性疼痛、腰酸、乏力等癥狀，可能伴隨惡心、嘔吐、腹瀉等消化系統(tǒng)反應(yīng)。痛經(jīng)主要有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種類型，原發(fā)性痛經(jīng)與前列腺素分泌過多有關(guān)，繼發(fā)性痛經(jīng)可能與子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等疾病有關(guān)。

1、下腹疼痛

下腹部痙攣性疼痛是痛經(jīng)最典型的癥狀，疼痛多位于恥骨上方，呈陣發(fā)性發(fā)作，可能放射至腰骶部或大腿內(nèi)側(cè)。疼痛程度因人而異，輕者僅感不適，重者可能影響日常活動(dòng)。疼痛通常在月經(jīng)來潮前1-2天開始，持續(xù)2-3天逐漸緩解。這種疼痛與子宮收縮過度和前列腺素水平升高有關(guān)，熱敷或輕度運(yùn)動(dòng)可能幫助緩解癥狀。

2、腰酸背痛

許多少女在經(jīng)期會(huì)感到腰部酸脹或下墜感，這種不適可能延伸至骶尾部。腰酸癥狀常與子宮后傾或盆腔充血有關(guān)，保持適當(dāng)體位休息或局部熱敷可能減輕不適。若腰痛持續(xù)不緩解或伴隨其他異常表現(xiàn)，需警惕是否存在盆腔器質(zhì)性疾病。

3、消化系統(tǒng)癥狀

部分少女可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降等胃腸道反應(yīng)，嚴(yán)重者可能伴隨腹瀉或便秘。這些癥狀與經(jīng)期前列腺素影響胃腸平滑肌收縮有關(guān)。建議少量多餐，選擇易消化食物，避免生冷刺激性飲食。若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。

4、全身不適

經(jīng)期常見乏力、頭暈、頭痛等全身癥狀，可能與失血、激素變化或疼痛導(dǎo)致的睡眠障礙有關(guān)。部分少女可能出現(xiàn)輕微低熱，通常不超過38℃。保證充足休息、補(bǔ)充含鐵食物有助于改善癥狀。若頭痛劇烈或發(fā)熱超過38.5℃，需排除其他疾病可能。

5、情緒波動(dòng)

經(jīng)期前及經(jīng)期可能出現(xiàn)情緒煩躁、焦慮、易怒等表現(xiàn)，與激素水平波動(dòng)有關(guān)。輕度情緒變化屬于正常生理現(xiàn)象，可通過聽音樂、適度運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)。若情緒障礙嚴(yán)重影響生活，建議尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)或醫(yī)學(xué)干預(yù)。

少女痛經(jīng)期間應(yīng)注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。飲食上可適量增加溫性食物如姜茶、紅棗等，減少生冷辛辣刺激。保持規(guī)律作息和良好衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)期勤換衛(wèi)生用品。若疼痛嚴(yán)重影響生活或伴隨異常出血、發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。記錄月經(jīng)周期和癥狀變化有助于醫(yī)生診斷，避免自行長期服用止痛藥物。