成人磨牙可能與缺鈣、缺鎂等營(yíng)養(yǎng)素不足有關(guān)，也可能由心理壓力、牙齒咬合異常、胃腸功能紊亂、睡眠呼吸暫停綜合征等因素引起。磨牙癥主要表現(xiàn)為夜間無(wú)意識(shí)緊咬牙或磨動(dòng)牙齒，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致牙齒磨損、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等并發(fā)癥。

1、缺鈣

鈣元素參與神經(jīng)肌肉調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期鈣攝入不足可能誘發(fā)神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致咀嚼肌不自主收縮。成人每日鈣需求量為800毫克，乳制品、豆制品、深綠色蔬菜是主要來(lái)源。缺鈣可能伴隨肌肉痙攣、骨質(zhì)疏松等癥狀，建議通過(guò)骨密度檢測(cè)評(píng)估鈣營(yíng)養(yǎng)狀況，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

2、缺鎂

鎂缺乏可能降低神經(jīng)肌肉穩(wěn)定性，引發(fā)夜間磨牙。成人每日鎂需求量為330毫克，堅(jiān)果、全谷物、綠葉菜富含鎂元素。鎂不足可能伴有心悸、焦慮等表現(xiàn)，檢測(cè)血清鎂水平可輔助診斷。臨床常用門冬氨酸鉀鎂片或氧化鎂顆粒進(jìn)行補(bǔ)充，但須避免與鈣劑同時(shí)服用影響吸收。

3、心理壓力

長(zhǎng)期焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題可能通過(guò)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致磨牙，這類患者常伴有頭痛、失眠等癥狀。認(rèn)知行為療法、正念訓(xùn)練等心理干預(yù)可緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)可短期使用阿普唑侖片或鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制療程。

4、牙齒咬合異常

牙齒排列不齊、缺牙未修復(fù)等咬合問(wèn)題可能通過(guò)異常力學(xué)刺激誘發(fā)磨牙。臨床可見(jiàn)牙齒過(guò)度磨損、牙本質(zhì)敏感等表現(xiàn)?？谇豢瓶赏ㄟ^(guò)調(diào)磨咬合高點(diǎn)、制作咬合墊等方式改善，復(fù)雜病例需正畸或修復(fù)治療。

5、胃腸功能紊亂

胃食管反流、幽門螺桿菌感染等胃腸疾病可能通過(guò)神經(jīng)反射弧引發(fā)磨牙，這類患者多伴反酸、噯氣等消化道癥狀。確診需進(jìn)行胃鏡或呼氣試驗(yàn)，治療可選用奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合枸櫞酸鉍鉀顆粒，同時(shí)需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

建議磨牙患者保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)與刺激性飲食，使用硅膠咬合墊保護(hù)牙齒。日常注意補(bǔ)充含鈣鎂豐富的食物如酸奶、杏仁等，控制咖啡因攝入。若每周磨牙超過(guò)3次或伴隨明顯牙齒損傷，應(yīng)及時(shí)就診口腔科或神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行多學(xué)科評(píng)估。長(zhǎng)期磨牙者需定期檢查顳下頜關(guān)節(jié)功能，避免繼發(fā)咀嚼肌疼痛或關(guān)節(jié)彈響等問(wèn)題。