膝蓋會響可能由關(guān)節(jié)內(nèi)氣體釋放、肌腱滑動、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軌跡異常等原因引起。膝關(guān)節(jié)彈響可分為生理性和病理性，需結(jié)合伴隨癥狀判斷是否需要就醫(yī)。

1、關(guān)節(jié)內(nèi)氣體釋放

膝關(guān)節(jié)滑液中含有氧氣、氮氣等氣體，快速屈伸時關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力變化可能導(dǎo)致氣泡破裂發(fā)出響聲。這種生理性彈響無疼痛感，常見于久坐后突然站起或下蹲時，無須特殊處理，適當(dāng)活動關(guān)節(jié)即可緩解。

2、肌腱滑動

髂脛束或髕腱在骨骼突起處滑動時可能產(chǎn)生彈響，多發(fā)生于青少年生長發(fā)育期或運動姿勢不當(dāng)者。表現(xiàn)為膝蓋外側(cè)清脆響聲，伴隨輕度摩擦感?？赏ㄟ^加強股四頭肌力量訓(xùn)練、使用肌肉效貼布改善。

3、半月板損傷

半月板撕裂或退變時，膝關(guān)節(jié)活動會發(fā)出沉悶彈響并伴關(guān)節(jié)交鎖癥狀。多與運動損傷或長期負(fù)重有關(guān)，磁共振檢查可確診。急性期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來昔布膠囊等藥物，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

4、骨關(guān)節(jié)炎

軟骨磨損導(dǎo)致關(guān)節(jié)面粗糙摩擦，產(chǎn)生碾米樣響聲并伴隨晨僵和疼痛。X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊延緩進展，配合超聲波等物理治療。

5、髕骨軌跡異常

髕骨外移或高位髕骨患者在屈膝時可能出現(xiàn)彈跳感響聲，常伴膝蓋前側(cè)疼痛?？赏ㄟ^電刺激股內(nèi)側(cè)肌、佩戴髕骨穩(wěn)定支具改善，頑固性病例需行脛骨結(jié)節(jié)移位術(shù)。

日常應(yīng)避免爬山、爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動，控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。運動前充分熱身，加強股四頭肌與腘繩肌的力量平衡訓(xùn)練。若彈響伴隨紅腫熱痛、活動受限等癥狀，建議盡早就醫(yī)排查韌帶損傷、滑膜軟骨瘤病等疾病。中老年人群可適量補充鈣劑與維生素D維持骨骼健康。