糖尿病的標準是多少
糖尿病的診斷標準主要依據(jù)血糖值,空腹血糖超過7.0毫摩爾/升或餐后2小時血糖超過11.1毫摩爾/升可診斷為糖尿病。
空腹血糖是指至少8小時未進食后測量的血糖值,正常范圍在3.9-6.1毫摩爾/升之間。如果空腹血糖在6.1-7.0毫摩爾/升之間,屬于空腹血糖受損,提示糖代謝異常但尚未達到糖尿病標準。餐后2小時血糖是從進食第一口開始計時2小時后測量的血糖值,正常值應低于7.8毫摩爾/升。當餐后2小時血糖在7.8-11.1毫摩爾/升之間時,屬于糖耐量減低,也是糖尿病前期的一種表現(xiàn)。糖化血紅蛋白反映近2-3個月的平均血糖水平,當糖化血紅蛋白超過6.5%時也可作為糖尿病的輔助診斷標準。對于沒有典型糖尿病癥狀的患者,需要在不同時間重復檢測血糖值才能確診。
建議定期監(jiān)測血糖,保持健康飲食和適量運動。飲食上應控制總熱量攝入,選擇低升糖指數(shù)食物,增加膳食纖維攝入。運動可選擇快走、游泳等有氧運動,每周至少150分鐘。戒煙限酒,保持規(guī)律作息,控制體重在正常范圍內。如發(fā)現(xiàn)血糖異常應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療和管理。
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