背部肌肉酸痛的原因是什么
背部肌肉酸痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、脊柱退行性變、骨質(zhì)疏松或強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。通常表現(xiàn)為局部鈍痛、活動受限或晨僵等癥狀。
1、肌肉勞損
過度負(fù)重或重復(fù)性動作可能導(dǎo)致豎脊肌、斜方肌等肌群拉傷。急性期可表現(xiàn)為局部壓痛和痙攣，慢性勞損可能伴隨纖維化。建議避免提重物，使用熱敷緩解癥狀，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。
2、姿勢不良
長期伏案或駝背坐姿會使背部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，可能引發(fā)肌筋膜疼痛綜合征。典型癥狀為肩胛區(qū)酸脹感，改變體位后減輕。需調(diào)整桌椅高度，每30分鐘進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動，必要時通過物理治療改善肌張力。
3、脊柱退行性變
椎間盤突出或腰椎骨關(guān)節(jié)炎可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致放射性疼痛。常見于中老年人，可能伴隨下肢麻木。需通過MRI確診，可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
4、骨質(zhì)疏松
椎體壓縮性骨折可能引發(fā)持續(xù)性背痛，尤其絕經(jīng)后女性多見。骨密度檢查可確診，需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，同時避免彎腰搬重物以防骨折風(fēng)險。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
該自身免疫性疾病常導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)和脊柱炎癥，表現(xiàn)為夜間痛和晨僵。HLA-B27檢測有助于診斷，需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白控制病情。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬度適中的床墊。急性期可局部熱敷15-20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，慢性疼痛者建議進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)核心肌群力量。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀，需及時排查腫瘤或感染等嚴(yán)重病因。飲食上適當(dāng)增加牛奶、深綠色蔬菜等富含鈣和維生素D的食物攝入。
