人流后應(yīng)該休息多久
人流后一般需要休息14-30天，具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后恢復(fù)情況有關(guān)。
藥物流產(chǎn)或?qū)m腔鏡等微創(chuàng)手術(shù)對(duì)子宮內(nèi)膜損傷較小，術(shù)后出血量少，恢復(fù)較快。這類情況下若無(wú)感染或并發(fā)癥，通常14-21天可恢復(fù)正常生活。術(shù)后1周內(nèi)應(yīng)以臥床為主，減少體力活動(dòng)，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。術(shù)后2周復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無(wú)殘留后，可逐步恢復(fù)輕度工作。手術(shù)流產(chǎn)尤其是鉗刮術(shù)對(duì)子宮創(chuàng)傷較大，術(shù)后陰道出血可能持續(xù)10-14天，完全恢復(fù)需21-30天。術(shù)后3天內(nèi)需絕對(duì)臥床，7天內(nèi)避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間站立，2周內(nèi)禁止盆浴及性生活。術(shù)后30天內(nèi)需監(jiān)測(cè)體溫及出血量，若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或出血超過(guò)月經(jīng)量需立即就醫(yī)。無(wú)論何種流產(chǎn)方式，術(shù)后1個(gè)月內(nèi)均需避免游泳、騎自行車等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，飲食上應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。
術(shù)后休息期間需保持會(huì)陰清潔，每日用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。睡眠時(shí)間應(yīng)保證每天8-10小時(shí)，避免熬夜或過(guò)度勞累。情緒波動(dòng)較大者可進(jìn)行深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練，必要時(shí)尋求心理咨詢。術(shù)后30天復(fù)查時(shí)若子宮內(nèi)膜厚度達(dá)到8毫米以上且激素水平正常，可視為完全恢復(fù)。有生育需求者建議間隔6個(gè)月后再備孕，期間需嚴(yán)格避孕。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂屬正?，F(xiàn)象，若閉經(jīng)超過(guò)60天需檢查是否宮腔粘連。
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