右小臂酸痛是怎么回事
右小臂酸痛可能與肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、肌腱炎、頸椎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、麻木無力等癥狀?？赏ㄟ^熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間重復(fù)性動作或過度用力可能導(dǎo)致右小臂肌肉纖維微損傷。常見于打字、搬運(yùn)重物等行為。局部會有酸脹鈍痛感，休息后減輕。建議減少手臂負(fù)重活動，用熱毛巾敷10-15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。
2、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)或橈神經(jīng)在肘關(guān)節(jié)處受壓時，可放射至小臂產(chǎn)生刺痛感?？赡芘c睡姿不當(dāng)、肘部長期受壓有關(guān)。夜間癥狀可能加重，伴有小指麻木。需避免肘關(guān)節(jié)長時間彎曲，使用護(hù)肘墊緩解壓力。
3、肌腱炎
橈側(cè)腕伸肌腱或旋前圓肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為運(yùn)動時小臂特定點(diǎn)位銳痛。常見于網(wǎng)球運(yùn)動員或頻繁旋轉(zhuǎn)前臂者。急性期應(yīng)冰敷患處，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。
4、頸椎病
頸6-7神經(jīng)根受壓時疼痛可放射至右小臂，常伴頸部僵硬和頭痛。椎間盤突出或骨質(zhì)增生是主要誘因。需保持正確坐姿，配合頸椎牽引治療，必要時服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在橈腕關(guān)節(jié)時可引起小臂突發(fā)性劇痛，皮膚發(fā)紅發(fā)熱。高嘌呤飲食是常見誘因。急性期需限制活動，使用秋水仙堿片控制炎癥，日常需低嘌呤飲食。
日常應(yīng)注意調(diào)整工作姿勢，每隔1小時活動手臂5分鐘，避免單側(cè)肢體長期負(fù)重。睡眠時保持手臂自然伸直，可在枕邊放置軟墊支撐肘關(guān)節(jié)。飲食上適當(dāng)增加富含維生素B1的糙米、燕麥等谷物，有助于神經(jīng)修復(fù)。若疼痛持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)手指肌力下降，建議及時至骨科或疼痛科就診，通過肌電圖或MRI明確病因。
