懷孕期腰疼正常嗎
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懷孕期腰疼通常是正常的生理現(xiàn)象，可能與激素變化、子宮增大、姿勢(shì)改變等因素有關(guān)。若伴隨劇烈疼痛、出血或排尿異常，需警惕病理情況。
妊娠期體內(nèi)松弛素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，腰椎穩(wěn)定性下降，從而引發(fā)腰部酸痛。隨著孕周增加，子宮擴(kuò)張使重心前移，腰背部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。部分孕婦因缺鈣可能出現(xiàn)骨骼不適，表現(xiàn)為夜間翻身時(shí)疼痛加重。
少數(shù)情況下，腰痛可能由泌尿系統(tǒng)感染、先兆流產(chǎn)或椎間盤突出引起。泌尿系統(tǒng)感染多伴有尿頻尿急，先兆流產(chǎn)常伴隨下腹墜脹和陰道流血，椎間盤突出可能出現(xiàn)下肢放射性麻木。這些情況需要產(chǎn)科醫(yī)生結(jié)合超聲和實(shí)驗(yàn)室檢查進(jìn)行鑒別。
建議孕婦避免久站久坐，使用托腹帶分擔(dān)腰部壓力，睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位并在膝間放置枕頭。每日進(jìn)行孕婦瑜伽或水中漫步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)核心肌群力量。飲食中保證每日1000毫克鈣攝入，多食用乳制品、豆腐和深綠色蔬菜。若疼痛持續(xù)超過48小時(shí)或影響日?；顒?dòng)，應(yīng)及時(shí)就診評(píng)估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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