孩子睡覺打呼在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，可能由遺傳因素、睡姿不當或枕頭不合適、上呼吸道感染、腺樣體肥大、過敏性鼻炎等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、治療原發(fā)病等方式改善。

一、遺傳因素

如果父母雙方或一方有打鼾的習慣，孩子也可能因遺傳了類似的面部骨骼結(jié)構(gòu)或軟組織特征而出現(xiàn)打鼾。這種情況通常表現(xiàn)為自幼開始、持續(xù)性但不伴有呼吸暫停的打鼾。建議家長觀察孩子打鼾的規(guī)律，若無其他不適，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、鼓勵側(cè)臥睡眠等方式進行日常護理，一般無須特殊藥物治療。

二、睡姿不當或枕頭不合適

孩子仰臥睡眠時，舌根容易后墜，可能堵塞部分氣道引起打鼾。使用過高或過低的枕頭也會導(dǎo)致頸部屈曲過度，影響氣道通暢。這通常表現(xiàn)為偶爾發(fā)生、與睡姿明顯相關(guān)的打鼾。家長需幫助孩子調(diào)整為側(cè)臥位睡眠，并選擇高度適中、軟硬合適的枕頭，以保持氣道自然伸直，從而緩解打鼾。

三、上呼吸道感染

孩子感冒時，鼻腔黏膜充血腫脹、分泌物增多，會導(dǎo)致鼻塞，迫使孩子張口呼吸，氣流沖擊咽部軟組織產(chǎn)生鼾聲。這常伴有流涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀。治療以針對原發(fā)病為主，家長可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用減輕鼻充血和分泌物的藥物，如鹽酸偽麻黃堿口服溶液、小兒氨酚黃那敏顆粒等，并保證孩子充分休息、多飲水。

四、腺樣體肥大

腺樣體是位于鼻咽部的淋巴組織，反復(fù)炎癥刺激可能導(dǎo)致其病理性增生肥大，堵塞后鼻孔和咽鼓管咽口。這與反復(fù)的上呼吸道感染、慢性鼻竇炎刺激等因素有關(guān)。孩子除持續(xù)性打鼾外，常伴有鼻塞、張口呼吸、睡眠不安、甚至聽力下降。治療需在醫(yī)生評估后進行，若癥狀顯著影響生活，可能需遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如糠酸莫米松鼻噴霧劑，或口服白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片。若藥物控制不佳，醫(yī)生會評估手術(shù)的必要性。

五、過敏性鼻炎

孩子接觸過敏原如塵螨、花粉后，鼻黏膜發(fā)生過敏性炎癥，出現(xiàn)水腫和分泌物增多，導(dǎo)致鼻塞和打鼾。這與特應(yīng)性體質(zhì)及環(huán)境過敏原暴露密切相關(guān)。典型癥狀包括陣發(fā)性打噴嚏、流清涕、鼻癢和鼻塞。治療關(guān)鍵在于避免接觸已知過敏原。家長需遵醫(yī)囑給孩子使用抗過敏藥物，如氯雷他定糖漿、鹽酸西替利嗪滴劑，或配合使用鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑來控制炎癥、緩解鼻塞和打鼾。

家長發(fā)現(xiàn)孩子睡覺打呼時，應(yīng)先觀察其頻率、是否伴有張口呼吸、呼吸暫停或白天精神不振。日常應(yīng)注意保持臥室空氣流通、濕度適宜，定期清潔床品以減少塵螨。鼓勵孩子白天適當運動，但睡前避免過度興奮。飲食上注意營養(yǎng)均衡，避免食用可能誘發(fā)過敏的食物。若孩子打鼾持續(xù)存在、聲音響亮、伴有呼吸費力、睡眠中憋醒、白天注意力不集中或生長發(fā)育遲緩等情況，家長務(wù)必及時帶孩子到兒科或耳鼻喉科就診，明確病因并進行規(guī)范治療，以免長期缺氧影響孩子的身體和智力發(fā)育。