長了青春痘怎么消除它
青春痘可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式消除。青春痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。
1、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌,避免辛辣刺激性食物可減輕皮膚炎癥反應(yīng)。適量增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,以及富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物,有助于促進(jìn)皮膚修復(fù)。每日飲水保持充足,幫助代謝廢物排出。
2、保持皮膚清潔
選擇溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品每日清潔2次,避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。清潔后使用不含酒精的保濕產(chǎn)品維持水油平衡。注意避免用手頻繁觸摸面部,定期更換枕巾毛巾,減少細(xì)菌接觸機(jī)會(huì)。
3、外用藥物
維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化過程,過氧苯甲酰凝膠具有抗菌消炎作用,克林霉素磷酸酯凝膠能針對(duì)性抑制痤瘡丙酸桿菌。使用外用藥需從低濃度開始,夜間避光使用維A酸類藥物,出現(xiàn)脫皮泛紅應(yīng)暫停并咨詢醫(yī)生。
4、口服藥物
多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡,異維A酸軟膠囊可顯著抑制皮脂分泌,螺內(nèi)酯片能調(diào)節(jié)雄激素水平??诜幬镄鑷?yán)格遵醫(yī)囑,異維A酸使用期間須避孕并定期監(jiān)測肝功能,避免與四環(huán)素類藥物聯(lián)用。
5、物理治療
紅藍(lán)光照射可殺滅痤瘡桿菌并減輕炎癥,果酸換膚能促進(jìn)角質(zhì)代謝,光動(dòng)力療法適用于頑固性囊腫型痤瘡。治療期間需加強(qiáng)防曬,術(shù)后可能出現(xiàn)短暫紅斑脫屑,應(yīng)配合使用醫(yī)用修復(fù)敷料。重度痤瘡可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素。
保持規(guī)律作息避免熬夜,適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝,緩解壓力有助于激素水平穩(wěn)定。避免自行擠壓痘痘導(dǎo)致感染加重或遺留瘢痕,選擇無油配方的防曬產(chǎn)品。若痤瘡持續(xù)加重或伴有明顯疼痛、化膿,應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診,必要時(shí)進(jìn)行真菌檢查排除合并馬拉色菌感染可能。日??蛇x用含水楊酸或硫磺成分的護(hù)膚品輔助控油,但需注意這類產(chǎn)品可能使初期使用時(shí)的痘痘現(xiàn)象暫時(shí)性加重。




