破腹產(chǎn)產(chǎn)后便秘怎么辦
剖宮產(chǎn)術(shù)后便秘可通過調(diào)整飲食、適量運動、腹部按摩、藥物治療、建立排便習(xí)慣等方式改善。剖宮產(chǎn)術(shù)后便秘通常與麻醉影響、活動減少、飲食結(jié)構(gòu)改變、傷口疼痛、激素水平波動等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于促進胃腸蠕動，可適量食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。每日飲水量建議達到2000毫升以上，晨起空腹飲用溫水能刺激腸蠕動。避免辛辣刺激食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。
2、適量運動
術(shù)后24小時后可在床上進行翻身活動，48小時后根據(jù)恢復(fù)情況逐步下床行走。產(chǎn)后康復(fù)操能幫助恢復(fù)腹肌張力，每天進行10-15分鐘的凱格爾運動可增強盆底肌功能。運動強度以不引起傷口疼痛為度。
3、腹部按摩
順時針環(huán)形按摩腹部能促進腸管蠕動，按摩時手掌貼腹壁，從右下腹開始沿升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸方向輕柔按壓。每次按摩5-10分鐘，每日2-3次。按摩前可涂抹少量溫?zé)岬拈蠙煊蜏p少皮膚摩擦。
4、藥物治療
乳果糖口服溶液能通過滲透作用軟化糞便，聚乙二醇4000散可增加糞便含水量，開塞露能刺激直腸壁引發(fā)排便反射。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免長期依賴。哺乳期用藥需特別注意藥物安全性。
5、建立排便習(xí)慣
每日固定時間如廁培養(yǎng)排便反射，選擇餐后胃腸反射活躍時段。如廁時保持膝蓋高于髖部的姿勢，可用腳凳墊高雙腳。每次排便時間控制在5分鐘內(nèi)，避免久蹲增加盆底壓力。有便意時及時如廁不要忍耐。
剖宮產(chǎn)術(shù)后需注意保持會陰清潔，每日用溫水清洗傷口周圍皮膚。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，采用側(cè)臥姿勢哺乳減輕腹部壓力。保持充足睡眠有助于胃腸功能恢復(fù)，情緒放松可通過聽音樂、深呼吸等方式實現(xiàn)。若便秘持續(xù)超過1周或伴隨腹脹腹痛、便血等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
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