經(jīng)血暗紅色可能由月經(jīng)周期變化、子宮內(nèi)膜脫落速度、宮寒、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、熱敷、藥物治療等方式改善。

1、月經(jīng)周期變化

月經(jīng)初期或末期經(jīng)血顏色偏暗紅色屬于正常生理現(xiàn)象。初期因出血量少且氧化時(shí)間較長(zhǎng)，血紅蛋白與氧氣結(jié)合后顏色加深；末期因子宮內(nèi)膜脫落減緩，經(jīng)血滯留宮腔時(shí)間延長(zhǎng)導(dǎo)致顏色變暗。建議觀察周期規(guī)律性，若無其他不適無須特殊處理，日?？蛇m當(dāng)飲用溫?zé)崴畮椭龠M(jìn)血液循環(huán)。

2、子宮內(nèi)膜脫落速度

子宮內(nèi)膜碎片脫落較慢時(shí)，經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，氧化程度增加會(huì)使顏色呈現(xiàn)暗紅或棕褐色。這種情況可能與近期壓力大、過度節(jié)食等因素有關(guān)。保持充足睡眠、避免生冷飲食有助于改善，若伴隨腹痛可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、少腹逐瘀膠囊等中成藥調(diào)理。

3、宮寒

中醫(yī)認(rèn)為氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致的宮寒可能使經(jīng)血顏色暗紅并伴有血塊，常見于長(zhǎng)期受涼、體質(zhì)虛寒人群。癥狀包括小腹冷痛、手腳冰涼等。日?？捎冒~泡腳或熱敷下腹部，藥物調(diào)理可選擇艾附暖宮丸、桂枝茯苓膠囊，需在中醫(yī)師辨證后使用。

4、子宮內(nèi)膜炎

慢性子宮內(nèi)膜炎可能導(dǎo)致經(jīng)血顏色暗紅且質(zhì)地黏稠，多與細(xì)菌感染有關(guān)，常合并下腹墜痛、白帶異常等癥狀。需通過婦科檢查確診，治療可選用甲硝唑片聯(lián)合左氧氟沙星片抗感染，或使用婦科千金片輔助緩解炎癥，期間避免性生活及盆浴。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜異位癥患者經(jīng)血逆流至盆腔，氧化后排出時(shí)呈暗紅色，典型癥狀為進(jìn)行性痛經(jīng)和不孕。確診需依靠腹腔鏡檢查，藥物治療包括地諾孕素片、醋酸亮丙瑞林微球等抑制內(nèi)膜生長(zhǎng)的藥物，嚴(yán)重者需手術(shù)切除病灶。

經(jīng)期應(yīng)注意保暖避免劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生巾并勤更換。飲食上多攝入豬肝、菠菜等含鐵食物預(yù)防貧血，忌食辛辣刺激及生冷食品。若暗紅色經(jīng)血持續(xù)3個(gè)月以上或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、異常出血，建議及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和性激素檢查，排除器質(zhì)性病變后針對(duì)性治療。