手指指關(guān)節(jié)疼痛該怎么辦
手指指關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷、遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、關(guān)節(jié)保護訓(xùn)練、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式緩解。手指指關(guān)節(jié)疼痛通常由外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等原因引起。
1、熱敷
熱敷適用于因受涼或勞損導(dǎo)致的輕度關(guān)節(jié)疼痛。將40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日重復(fù)進行2-3次，有助于促進局部血液循環(huán)。熱敷時可配合輕柔按摩，但避免用力按壓腫脹關(guān)節(jié)。若皮膚存在破損或急性紅腫時應(yīng)禁用。
2、非甾體抗炎藥
布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物可用于緩解骨關(guān)節(jié)炎或腱鞘炎引起的疼痛。這類藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)，但可能引起胃腸不適，胃潰瘍患者應(yīng)慎用。需嚴格遵醫(yī)囑控制用藥周期，避免長期連續(xù)使用超過7-10天。
3、關(guān)節(jié)保護訓(xùn)練
進行握力球鍛煉或手指伸展運動可增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。動作應(yīng)緩慢進行，每組練習(xí)5-8分鐘，每日2組。訓(xùn)練時出現(xiàn)刺痛感需立即停止。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進行水中運動，利用浮力減輕關(guān)節(jié)負荷。
4、中醫(yī)理療
針灸選取陽池、合谷等穴位配合艾灸，每周3次可改善氣血運行。中藥熏洗可用桂枝、紅花等藥材煮沸后熏蒸患處，水溫降至40℃后再浸泡15分鐘。痛風(fēng)急性發(fā)作期禁用溫?zé)岑煼ǎ苊饧又匮装Y。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)適用于藥物治療無效的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)多用于晚期骨關(guān)節(jié)炎。術(shù)后需進行6-8周康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。手術(shù)存在感染、假體松動等風(fēng)險，需嚴格評估適應(yīng)證。
日常應(yīng)避免手指過度用力或保持同一姿勢超過30分鐘，使用輔助工具分擔(dān)手指負荷。飲食上增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，痛風(fēng)患者需限制高嘌呤飲食。若疼痛持續(xù)加重伴晨僵超過1小時，或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，建議盡早就診風(fēng)濕免疫科完善抗環(huán)瓜氨酸肽抗體等檢查。長期使用電腦者可每工作1小時做5分鐘手指伸展操，佩戴彈力指套有助于穩(wěn)定關(guān)節(jié)。
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