艾灸足三里主要有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、扶正祛邪、調(diào)節(jié)免疫等功效。

一、健脾和胃

足三里是足陽明胃經(jīng)的重要穴位，艾灸該穴位能夠促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化不良、食欲不振等癥狀。對于慢性胃炎、胃潰瘍等疾病引起的胃脘脹痛、噯氣反酸有緩解作用。操作時建議配合中脘穴共同施灸，使用清艾條懸灸10-15分鐘為宜。

二、補(bǔ)中益氣

該穴位具有強(qiáng)壯作用，能改善氣虛乏力、精神萎靡等亞健康狀態(tài)。對于術(shù)后體虛、產(chǎn)后氣血不足等情況，艾灸足三里可促進(jìn)氣血生化。臨床常配合關(guān)元穴使用隔姜灸法，每周2-3次，連續(xù)4周可見效果。

三、通經(jīng)活絡(luò)

通過溫?zé)岽碳た墒柰ㄏ轮?jīng)絡(luò)氣血，緩解膝關(guān)節(jié)疼痛、下肢麻木等癥狀。對骨性關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等病癥有輔助治療作用。施灸時可沿胃經(jīng)走向進(jìn)行回旋灸，注意避免燙傷皮膚。

四、扶正祛邪

艾灸的熱力作用能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，對反復(fù)感冒、過敏性鼻炎等免疫相關(guān)疾病有防治效果。建議在季節(jié)交替時進(jìn)行預(yù)防性施灸，采用雀啄灸法每次5-7壯，配合大椎穴效果更佳。

五、調(diào)節(jié)免疫

現(xiàn)代研究表明艾灸足三里能促進(jìn)白細(xì)胞介素分泌，調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞亞群比例。對于腫瘤放化療后白細(xì)胞減少、慢性疲勞綜合征等免疫功能紊亂具有改善作用。治療時需采用溫和灸，保持穴位局部溫?zé)岣谐掷m(xù)20分鐘以上。

進(jìn)行艾灸時應(yīng)注意保持環(huán)境通風(fēng)，施灸后2小時內(nèi)避免接觸冷水。體質(zhì)虛弱者應(yīng)縮短單次艾灸時間，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制灸療溫度。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下制定個性化艾灸方案，配合八段錦、太極拳等養(yǎng)生運(yùn)動，日?？啥嗍秤蒙剿?、紅棗等健脾益氣的食物。若出現(xiàn)皮膚水皰、頭暈等異常反應(yīng)應(yīng)立即停止操作并及時就醫(yī)。