抗過敏益生菌主要包括鼠李糖乳桿菌GG株、副干酪乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜酸乳桿菌和長雙歧桿菌等，有助于調(diào)節(jié)免疫平衡，緩解過敏癥狀。

1、鼠李糖乳桿菌GG株

鼠李糖乳桿菌GG株是研究最廣泛的抗過敏益生菌之一，能增強(qiáng)腸道屏障功能，抑制促炎因子釋放，對特應(yīng)性皮炎和過敏性鼻炎有改善作用。其代謝產(chǎn)物可調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡，減少IgE介導(dǎo)的過敏反應(yīng)。

2、副干酪乳桿菌

副干酪乳桿菌通過激活調(diào)節(jié)性T細(xì)胞，降低組胺等炎癥介質(zhì)水平，臨床常用于緩解花粉癥和食物過敏。該菌株耐胃酸能力強(qiáng)，能定植于腸道發(fā)揮持續(xù)免疫調(diào)節(jié)作用。

3、羅伊氏乳桿菌

羅伊氏乳桿菌能分解食物中的致敏蛋白，減少抗原暴露，同時(shí)促進(jìn)分泌型IgA產(chǎn)生，增強(qiáng)黏膜免疫防御。對嬰幼兒牛奶蛋白過敏和濕疹有顯著改善效果。

4、嗜酸乳桿菌

嗜酸乳桿菌通過競爭性抑制致病菌生長，維持腸道菌群平衡，其胞壁成分可刺激樹突細(xì)胞分化，減輕呼吸道過敏癥狀。需注意該菌株對胃酸敏感，建議餐后服用。

5、長雙歧桿菌

長雙歧桿菌能降解腸道內(nèi)毒素，減少炎癥因子TNF-α的釋放，改善過敏性哮喘和蕁麻疹。與膳食纖維共同攝入可增強(qiáng)其定植效果，建議搭配低聚果糖使用。

使用抗過敏益生菌時(shí)需選擇標(biāo)注明確菌株編號(hào)的產(chǎn)品，避免與抗生素同服。建議搭配富含膳食纖維的蔬菜水果如蘋果、燕麥等，幫助益生菌增殖。過敏體質(zhì)者應(yīng)持續(xù)補(bǔ)充8-12周，期間注意觀察是否出現(xiàn)腹脹等不適。重度過敏患者需聯(lián)合藥物治療，不可單獨(dú)依賴益生菌。日常需保持環(huán)境清潔，避免接觸已知過敏原，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)功能。