踝部扭傷怎樣治療
踝部扭傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。踝部扭傷通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨折、肌腱損傷、慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。
1、休息制動(dòng)
踝部扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。使用彈性繃帶或護(hù)踝固定關(guān)節(jié)，減少腫脹和疼痛。抬高患肢有助于減輕水腫。休息時(shí)間根據(jù)損傷程度不同，輕度扭傷需1-3天，中度扭傷需1-2周。
2、冷敷熱敷
急性期48小時(shí)內(nèi)使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)，可減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重疼痛可使用對(duì)乙酰氨基酚片。外用藥如云南白藥氣霧劑也可輔助治療。
4、物理治療
恢復(fù)期可進(jìn)行超聲波治療、電刺激療法等物理治療，促進(jìn)組織修復(fù)。逐步開始踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力訓(xùn)練，如踝泵運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練等，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。
5、手術(shù)治療
對(duì)于嚴(yán)重韌帶撕裂、骨折或慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)患者，可能需要進(jìn)行韌帶修復(fù)術(shù)、骨折內(nèi)固定術(shù)或關(guān)節(jié)穩(wěn)定術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
踝部扭傷后應(yīng)注意飲食均衡，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)?；謴?fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。穿合適的鞋子，避免高跟鞋或鞋底過軟的鞋子。加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，如提踵訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等，預(yù)防再次扭傷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
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