經(jīng)常手淫一般不會(huì)影響生育能力。適度手淫屬于正常生理行為，不會(huì)直接導(dǎo)致不育。但過(guò)度頻繁可能通過(guò)心理或生理因素間接影響生殖健康。

適度手淫不會(huì)降低精子質(zhì)量或數(shù)量。健康男性睪丸會(huì)持續(xù)產(chǎn)生新精子，通常每周2-3次排精不會(huì)影響精液參數(shù)。精子的生成周期約74天，規(guī)律排精反而有助于更新精液。部分研究表明適度手淫可能改善精子活力，因?yàn)槎ㄆ谂懦隼匣涌杀３志盒迈r度。但需要注意避免使用壓迫性方式，以免造成局部組織損傷。

過(guò)度頻繁手淫可能通過(guò)兩種機(jī)制間接影響生育。一是導(dǎo)致慢性前列腺充血，可能引發(fā)非細(xì)菌性前列腺炎，出現(xiàn)會(huì)陰脹痛、尿頻等癥狀，這種情況可能干擾射精功能。二是造成心理壓力或焦慮，尤其當(dāng)個(gè)體對(duì)手淫存在錯(cuò)誤認(rèn)知時(shí)，可能引發(fā)性功能障礙。但這類影響通常是可逆的，通過(guò)行為調(diào)整和心理咨詢即可改善。

保持適度頻率的手淫不會(huì)危害生育能力，建議關(guān)注整體生殖健康。均衡飲食有助于維持精子質(zhì)量，適量補(bǔ)充鋅、硒等微量元素。避免長(zhǎng)時(shí)間高溫環(huán)境如桑拿浴，高溫可能暫時(shí)抑制精子生成。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)能改善全身血液循環(huán)，包括生殖器官。若備孕一年未成功或出現(xiàn)射精疼痛、血精等癥狀，建議及時(shí)就診男科或生殖醫(yī)學(xué)科排查其他病因。