肚子疼可通過中醫(yī)的穴位按摩、艾灸療法、中藥湯劑、拔罐療法、飲食調(diào)理等方法緩解。肚子疼可能與飲食不當(dāng)、寒邪侵襲、氣滯血瘀、脾胃虛弱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)等因素有關(guān)。

1、穴位按摩

中醫(yī)認(rèn)為肚子疼與經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，按摩足三里、中脘、天樞等穴位有助于疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛。足三里位于膝蓋下四橫指處，用拇指按壓至有酸脹感，持續(xù)3-5分鐘。中脘位于肚臍上四寸，順時(shí)針揉按可緩解胃脘脹痛。天樞位于肚臍旁兩寸，按壓可改善腸痙攣引起的疼痛。按摩時(shí)力度需均勻，避免暴力按壓。孕婦及腹部手術(shù)后者慎用此法。

2、艾灸療法

艾灸通過熱力刺激穴位達(dá)到溫經(jīng)散寒的效果，適用于受涼或寒邪引起的腹痛。常用穴位包括神闕、關(guān)元、氣海等。將艾條點(diǎn)燃后距皮膚2-3厘米進(jìn)行熏灸，每個(gè)穴位灸5-10分鐘至局部皮膚潮紅。注意防止?fàn)C傷，糖尿病患者及皮膚感覺障礙者禁用。艾煙可能刺激呼吸道，哮喘患者需謹(jǐn)慎使用。

3、中藥湯劑

根據(jù)辨證可選用不同方劑，寒凝氣滯可用附子理中丸，濕熱積滯可用葛根芩連湯，食積可用保和丸，氣滯血瘀可用血府逐瘀湯。湯劑需由中醫(yī)師根據(jù)舌脈象開具，煎煮時(shí)先用武火煮沸后改文火慢煎。服藥期間忌食生冷油膩，部分藥材可能引起過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹應(yīng)立即停用。肝腎功能不全者需調(diào)整劑量。

4、拔罐療法

在背部膀胱經(jīng)或腹部穴位拔罐可祛除體內(nèi)濕邪，改善氣血運(yùn)行。留罐時(shí)間5-10分鐘，出現(xiàn)紫暗色罐印屬正常現(xiàn)象。皮膚破損、出血傾向、高熱患者禁用。拔罐后8小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水，罐印未消退前不宜重復(fù)操作。操作不當(dāng)可能導(dǎo)致皮膚水皰，需消毒處理后涂抹燙傷膏。

5、飲食調(diào)理

脾胃虛寒者可食用生姜紅糖水、山藥粥等溫補(bǔ)食物，濕熱內(nèi)蘊(yùn)者宜飲薏仁赤小豆湯，氣滯者可少量飲用玫瑰花茶。避免食用冰鎮(zhèn)飲品、辛辣刺激及油膩難消化食物。飲食宜少量多餐，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。慢性腹痛患者可長期服用茯苓、白術(shù)等藥膳，但需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍比例。

中醫(yī)調(diào)理肚子疼需注意辨證施治，急性劇烈腹痛或伴發(fā)熱、嘔吐、便血等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。日?？删毩?xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，保持情緒舒暢避免肝氣郁結(jié)，注意腹部保暖尤其經(jīng)期女性，建立規(guī)律作息避免過度勞累。長期反復(fù)腹痛者建議定期進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，及時(shí)調(diào)整調(diào)理方案。