流行性腮腺炎可通過接種疫苗、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、避免接觸傳染源、增強(qiáng)自身免疫力、管理傳染期患者等方式進(jìn)行有效預(yù)防。

一、接種疫苗

接種含腮腺炎成分的疫苗是預(yù)防流行性腮腺炎最經(jīng)濟(jì)有效的手段。目前我國兒童免疫規(guī)劃程序規(guī)定，兒童在8月齡和18月齡各接種1劑次麻疹腮腺炎風(fēng)疹聯(lián)合減毒活疫苗。該疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生針對腮腺炎病毒的持久免疫力，顯著降低感染和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的概率。對于未按程序完成接種的兒童或成人，可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行補(bǔ)種。疫苗接種后，極少數(shù)人可能出現(xiàn)輕微發(fā)熱或局部紅腫，通?？勺孕芯徑?。

二、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣

保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣有助于切斷病毒的傳播途徑。流行性腮腺炎病毒主要通過飛沫傳播，也可通過接觸被病毒污染的物品間接傳播。日常生活中應(yīng)養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，尤其是在接觸公共物品后、飯前便后，使用肥皂和流動水徹底清洗?？人曰虼驀娞鐣r，應(yīng)用紙巾或手肘掩住口鼻，用過的紙巾及時丟棄。定期對家庭和公共場所的門把手、玩具等高頻接觸物體表面進(jìn)行清潔消毒。

三、避免接觸傳染源

在流行性腮腺炎高發(fā)季節(jié)或所在區(qū)域出現(xiàn)疫情時，應(yīng)盡量避免前往人群密集、通風(fēng)不良的公共場所。如果周圍出現(xiàn)流行性腮腺炎患者，應(yīng)做好隔離措施，避免與其發(fā)生近距離接觸。患者的呼吸道分泌物及其污染的物品均具有傳染性，自腮腺腫大前7天至腫大后9天均具有傳染性。學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等集體單位一旦發(fā)現(xiàn)病例，應(yīng)及時報告并采取隔離措施，防止疫情擴(kuò)散。

四、增強(qiáng)自身免疫力

維持良好的身體狀態(tài)和免疫力是預(yù)防各類感染性疾病的基礎(chǔ)。應(yīng)保證均衡的營養(yǎng)攝入，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果等。保持規(guī)律的作息，避免熬夜和過度勞累。進(jìn)行適度的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。同時，保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期精神緊張，也對維持免疫系統(tǒng)正常功能有益。

五、管理傳染期患者

對已確診的流行性腮腺炎患者進(jìn)行規(guī)范管理是控制疫情的關(guān)鍵?；颊邞?yīng)立即進(jìn)行隔離治療，隔離期通常為自發(fā)病起至腮腺腫大完全消退，約3周時間?；颊邞?yīng)單獨(dú)居住，使用獨(dú)立的餐具、毛巾等生活用品，其分泌物和污染物需進(jìn)行消毒處理。與患者有密切接觸的易感者應(yīng)進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察，觀察期通常為3周。在此期間，密切接觸者應(yīng)注意自身健康狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、腮腺腫痛等癥狀，需立即就醫(yī)。

預(yù)防流行性腮腺炎需要采取綜合性的措施。除了上述核心方法，在日常生活細(xì)節(jié)中也需多加注意。家庭和學(xué)校應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，每天定時開窗通風(fēng)。合理膳食，保證飲水充足，避免進(jìn)食過多辛辣刺激食物。對于成年人，尤其是未患過該病也未接種過疫苗的育齡期女性，在計劃懷孕前可咨詢醫(yī)生進(jìn)行風(fēng)險評估。一旦出現(xiàn)疑似癥狀，如發(fā)熱、畏寒、頭痛、食欲不振，隨后出現(xiàn)以耳垂為中心的腮腺腫大、疼痛，尤其在張口或咀嚼時加重，應(yīng)及時前往醫(yī)院感染科或兒科就診，明確診斷并接受規(guī)范治療，同時主動隔離，避免成為新的傳染源。早期識別和規(guī)范處理對于患者康復(fù)和阻斷傳播都至關(guān)重要。