鹽膚子有哪些功效
鹽膚子具有抗氧化、抗菌消炎、生津潤肺、澀腸止瀉、軟堅(jiān)散結(jié)等功效。
一、抗氧化
鹽膚子富含多酚類物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷，有助于延緩皮膚老化過程。適量食用可幫助改善皮膚彈性，減少細(xì)紋生成，對于長期暴露在紫外線或污染環(huán)境中的人群具有一定保護(hù)作用。日常可將鹽膚子泡水飲用或加入湯羹中食用。
二、抗菌消炎
鹽膚子中的黃酮類成分對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，能緩解口腔潰瘍、咽喉腫痛等炎癥反應(yīng)。對于輕度呼吸道感染或皮膚擦傷，可用鹽膚子煎液漱口或外敷。但出現(xiàn)化膿性感染時(shí)須配合藥物治療。
三、生津潤肺
鹽膚子味酸甘，能刺激唾液分泌，改善口干舌燥癥狀。其含有的有機(jī)酸成分可稀釋呼吸道黏液，緩解干咳無痰等不適。秋季干燥時(shí)節(jié)取鹽膚子與冰糖同煮，對緩解咽喉干燥有輔助效果。
四、澀腸止瀉
鹽膚子的鞣質(zhì)成分可收斂腸黏膜，減少腸道分泌物，適用于輕度非感染性腹瀉。若伴有發(fā)熱或膿血便，可能為細(xì)菌性痢疾等疾病所致，需及時(shí)就醫(yī)確診。
五、軟堅(jiān)散結(jié)
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹽膚子能化解痰凝瘀滯，對甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生等良性腫塊有輔助改善作用。其活性成分可調(diào)節(jié)局部微循環(huán)，但需注意惡性腫瘤須通過手術(shù)或放射治療。
鹽膚子作為藥食同源食材，可制成蜜餞、果茶等日常食品，但需控制每日攝入量。體質(zhì)虛寒者長期大量服用可能引起胃腸不適，孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。保存時(shí)應(yīng)放置于陰涼干燥處，避免受潮發(fā)霉。若需長期用于疾病調(diào)理，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用，配合規(guī)律作息和均衡飲食才能更好發(fā)揮效用。
