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宮縮一般持續(xù)多久

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宮縮一般持續(xù)30-60秒，但宮縮的持續(xù)時間與頻率會隨著產(chǎn)程進展而變化，從最初的數(shù)小時一次到分娩時的數(shù)十秒一次。

在分娩發(fā)動的初始階段，即潛伏期，宮縮通常不規(guī)律，強度較弱。每次宮縮的持續(xù)時間可能在20-40秒，兩次宮縮的間隔時間較長，可達5-20分鐘不等。這個階段的主要作用是使子宮頸管逐漸縮短和軟化，為后續(xù)的擴張做準備，持續(xù)時間因人而異，可能持續(xù)數(shù)小時甚至更久。進入活躍期后，宮縮會變得規(guī)律且強烈，這是產(chǎn)程進展的關(guān)鍵階段。此時宮縮持續(xù)時間會顯著增加，達到40-60秒，宮縮間隔時間縮短至2-5分鐘。隨著宮縮強度與頻率的增加，子宮頸口會從3厘米左右逐漸擴張至10厘米，即開全。當宮口接近開全及進入第二產(chǎn)程胎兒娩出期時，宮縮持續(xù)時間可能達到60-90秒，間隔時間縮短至1-2分鐘，宮縮強度達到峰值，以提供足夠的力量推動胎兒通過產(chǎn)道。在胎兒娩出后的第三產(chǎn)程，即胎盤娩出期，宮縮會再次出現(xiàn)，但強度減弱，持續(xù)時間縮短，主要作用是促使胎盤剝離并排出，這個過程通常在5-30分鐘內(nèi)完成。

孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)識別規(guī)律宮縮與假性宮縮的區(qū)別，假性宮縮通常不規(guī)則、持續(xù)時間短且強度弱。進入規(guī)律宮縮階段后，建議記錄宮縮持續(xù)時間和間隔時間，當宮縮變得規(guī)律，如每5分鐘一次、每次持續(xù)約一分鐘時，通常意味著需要準備前往醫(yī)院。整個待產(chǎn)及分娩過程中，保持放松、采用深呼吸等技巧有助于緩解宮縮疼痛，配合助產(chǎn)士的指導(dǎo)進行呼吸與用力是順利分娩的重要保障。產(chǎn)后應(yīng)注意休息，觀察子宮復(fù)舊與惡露排出情況，遵循醫(yī)囑進行產(chǎn)后護理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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