女性膝蓋酸軟無力
女性膝蓋酸軟無力可能與膝關(guān)節(jié)退行性變、骨質(zhì)疏松、缺鈣、過度勞累、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、膝關(guān)節(jié)退行性變
膝關(guān)節(jié)退行性變多見于中老年女性，與關(guān)節(jié)軟骨磨損有關(guān)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)晨僵、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物保護(hù)軟骨，配合熱敷緩解癥狀。體重超標(biāo)者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
2、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性雌激素水平下降易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為骨痛、易骨折等癥狀。建議進(jìn)行骨密度檢測(cè)，遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物，日常增加奶制品、豆制品攝入。
3、缺鈣
長(zhǎng)期鈣攝入不足可能引起肌肉痙攣、膝蓋無力等癥狀?？赏ㄟ^飲用牛奶、食用蝦皮等富鈣食物補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液。需注意維生素D的同步補(bǔ)充以促進(jìn)鈣吸收。
4、過度勞累
長(zhǎng)期爬山、深蹲等運(yùn)動(dòng)可能造成膝關(guān)節(jié)周圍肌肉勞損。建議減少爬樓梯、久蹲等動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝，運(yùn)動(dòng)后可通過泡腳、按摩等方式放松肌肉。急性期可局部冷敷緩解腫脹。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可能出現(xiàn)對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛、晨僵超過1小時(shí)等癥狀。需完善抗O、類風(fēng)濕因子等檢查，遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物，注意關(guān)節(jié)保暖防潮。
日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免穿高跟鞋久站，控制體重在合理范圍。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等對(duì)膝關(guān)節(jié)沖擊小的運(yùn)動(dòng)方式。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、魚類、綠葉蔬菜等。若癥狀持續(xù)加重或伴隨紅腫熱痛，應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
