孩子低燒時(shí)，物理降溫是安全有效的輔助方法，主要通過(guò)溫水擦浴、減少衣物、調(diào)節(jié)室溫、多喝溫水、使用退熱貼等方式進(jìn)行。

一、溫水擦浴

使用32-34攝氏度的溫水浸濕毛巾，擰至半干后輕輕擦拭孩子的頸部、腋窩、腹股溝、腘窩等大血管流經(jīng)部位。這些部位皮膚較薄，血流豐富，通過(guò)水分蒸發(fā)可以帶走體表熱量。擦拭時(shí)應(yīng)避開(kāi)前胸、腹部和足底，以免引起不適。整個(gè)過(guò)程持續(xù)10-15分鐘，擦拭后及時(shí)為孩子擦干身體并更換干爽的衣物，避免著涼。溫水擦浴溫和，孩子接受度高，是首選的物理降溫方法。

二、減少衣物

孩子發(fā)熱時(shí)，家長(zhǎng)需適當(dāng)減少其穿著，避免因包裹過(guò)厚影響散熱?？梢越o孩子穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，并蓋一層薄被。傳統(tǒng)的“捂汗”方法并不科學(xué)，過(guò)度保暖會(huì)導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高，甚至誘發(fā)高熱驚厥。通過(guò)減少衣物，有助于皮膚直接與空氣接觸，促進(jìn)熱量散發(fā)。同時(shí)要確保孩子所處的環(huán)境沒(méi)有對(duì)流風(fēng)，保持舒適。

三、調(diào)節(jié)室溫

家長(zhǎng)需將室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)至24-26攝氏度，濕度維持在50%-60%，創(chuàng)造一個(gè)涼爽、舒適的環(huán)境。可以使用空調(diào)或風(fēng)扇來(lái)降低室溫，但注意風(fēng)扇不要直接對(duì)著孩子吹，空調(diào)風(fēng)口也應(yīng)避開(kāi)孩子。適宜的環(huán)境溫度有助于體表與外界進(jìn)行熱交換，從而輔助降溫。同時(shí)要保持室內(nèi)空氣流通，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。

四、多喝溫水

鼓勵(lì)孩子少量多次地飲用溫水。發(fā)熱時(shí)身體新陳代謝加快，通過(guò)呼吸、皮膚蒸發(fā)會(huì)丟失大量水分，及時(shí)補(bǔ)充水分可以預(yù)防脫水，并促進(jìn)排尿和排汗，而汗液蒸發(fā)是帶走體內(nèi)熱量的重要途徑。除了白開(kāi)水，也可以適量給予一些稀釋的果汁或口服補(bǔ)液鹽溶液，以補(bǔ)充電解質(zhì)。要避免飲用含糖過(guò)高的飲料。

五、使用退熱貼

退熱貼是一種方便的物理降溫產(chǎn)品，其核心成分是高分子凝膠，通過(guò)水汽化吸熱的物理原理降低局部皮膚溫度。家長(zhǎng)需按照說(shuō)明書，將退熱貼貼在孩子的前額、太陽(yáng)穴或頸部?jī)蓚?cè)。退熱貼通常能持續(xù)4-8小時(shí)，使用方便且能讓孩子感覺(jué)清涼舒適。但需注意，退熱貼僅能局部降溫，不能替代全身性的降溫措施，且對(duì)退熱貼成分過(guò)敏的兒童應(yīng)避免使用。

在進(jìn)行物理降溫的同時(shí)，家長(zhǎng)需密切觀察孩子的精神狀態(tài)、食欲和體溫變化。物理降溫主要適用于體溫低于38.5攝氏度的低熱情況，目的是讓孩子感覺(jué)舒適。如果孩子體溫超過(guò)38.5攝氏度，或雖然低燒但出現(xiàn)精神萎靡、煩躁不安、呼吸急促、嘔吐、皮疹等癥狀，或物理降溫后體溫持續(xù)不降反升，家長(zhǎng)需立即帶孩子就醫(yī)，由醫(yī)生判斷發(fā)熱原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。日常生活中，應(yīng)注意讓孩子均衡飲食，保證充足睡眠，根據(jù)天氣變化增減衣物，以增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病發(fā)生。