關節(jié)疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。關節(jié)疼痛可能與骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、創(chuàng)傷性關節(jié)炎、感染性關節(jié)炎等因素有關。

1、熱敷冷敷

熱敷適用于慢性關節(jié)疼痛，能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。冷敷適用于急性關節(jié)損傷或炎癥初期，可減輕腫脹和疼痛。每日可重復進行2-3次，每次15-20分鐘，注意避免皮膚凍傷或燙傷。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。改善病情抗風濕藥如甲氨蝶呤片、來氟米特片用于類風濕關節(jié)炎。痛風患者可選用別嘌醇片、非布司他片控制尿酸。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多緩釋片，但需嚴格遵醫(yī)囑。

3、物理治療

超短波治療可改善關節(jié)局部血液循環(huán)，緩解炎癥。超聲波治療能促進組織修復，減輕粘連。牽引治療適用于脊柱關節(jié)病變，可減輕神經(jīng)壓迫。水療通過浮力減輕關節(jié)負荷，適合膝關節(jié)疼痛患者。

4、中醫(yī)調理

針灸取穴以阿是穴為主，配合陽陵泉、足三里等穴位。推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉痙攣。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等藥材活血通絡。內服中藥如獨活寄生湯、桂枝芍藥知母湯需辨證施治。

5、手術治療

關節(jié)鏡手術適用于半月板損傷、滑膜切除等微創(chuàng)治療。人工關節(jié)置換術用于終末期骨關節(jié)炎患者。截骨矯形術可糾正關節(jié)畸形，改善力線。關節(jié)融合術能穩(wěn)定嚴重破壞的關節(jié)，但會喪失活動功能。

關節(jié)疼痛患者應注意保持適度活動，避免長時間保持同一姿勢。體重超標者需控制飲食減輕關節(jié)負擔，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。日?？裳a充富含鈣質和維生素D的食物，如牛奶、深海魚等。注意關節(jié)保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。若疼痛持續(xù)加重或伴有關節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)檢查。