脂溢性皮炎要注意什么
脂溢性皮炎需注意皮膚清潔、避免刺激、調(diào)整飲食、規(guī)范用藥及心理調(diào)節(jié)。該病可能與馬拉色菌感染、皮脂分泌異常、免疫功能紊亂、遺傳因素及精神壓力有關(guān)，表現(xiàn)為頭皮或面部紅斑、油膩鱗屑伴瘙癢。
1、皮膚清潔
每日使用溫和無皂基潔面產(chǎn)品清潔患處，水溫控制在37℃以下。頭皮脂溢性皮炎可選用含吡啶硫酮鋅或酮康唑的藥用洗劑，每周2-3次。避免過度揉搓或使用磨砂膏，清潔后及時涂抹保濕霜。油性皮膚人群需增加清潔頻率，但單次清潔時間不超過1分鐘。
2、避免刺激
禁用含酒精、香精的護膚品，外出時做好物理防曬。減少染發(fā)、燙發(fā)等化學(xué)接觸，枕巾應(yīng)每周更換消毒。男性患者剃須時避免使用刺激性剃須泡沫，可選擇電動剃須刀。合并痤瘡者需停用維A酸類外用藥物，防止加重皮炎。
3、調(diào)整飲食
限制高糖高脂食物攝入，每日食用油不超過25克。適當增加富含維生素B族的粗糧、深綠色蔬菜，以及含鋅量高的牡蠣、堅果。發(fā)作期避免飲酒及辛辣食物，乳制品攝入量控制在每日300毫升以內(nèi)?？裳a充含歐米伽-3脂肪酸的亞麻籽油或深海魚。
4、規(guī)范用藥
急性期可短期使用氫化可的松乳膏等弱效激素，連用不超過2周。頑固性皮損可交替使用他克莫司軟膏或吡美莫司乳膏。頭皮嚴重滲出時采用二硫化硒洗劑濕敷，配合口服維生素B6調(diào)節(jié)皮脂代謝。所有藥物均需在皮膚科醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
5、心理調(diào)節(jié)
通過正念冥想緩解焦慮情緒，保證每日7小時睡眠。加入患者互助小組改善病恥感，必要時接受認知行為治療。壓力過大時可進行有氧運動，但避免汗液長時間刺激皮膚。冬季注意室內(nèi)濕度保持在50%-60%，防止干燥加重瘙癢。
脂溢性皮炎患者應(yīng)建立規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。選擇純棉透氣衣物，新購服裝需洗滌后再穿。定期修剪指甲防止抓撓損傷，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕劑。記錄每日飲食和癥狀變化，就診時攜帶既往用藥清單。若出現(xiàn)皮膚大面積紅腫、膿皰或發(fā)熱，應(yīng)立即就醫(yī)排除繼發(fā)感染。長期反復(fù)發(fā)作者建議檢測免疫功能及內(nèi)分泌指標，排除系統(tǒng)性疾病的可能。
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