嘴皮老是干燥起皮可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、使用潤唇膏、避免舔唇、補(bǔ)充維生素、就醫(yī)排查疾病等方式改善。該癥狀通常由環(huán)境干燥、不良習(xí)慣、營養(yǎng)缺乏、過敏反應(yīng)、皮膚病等原因引起。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

每日少量多次飲用溫水，保持每日1500-2000毫升的攝入量。缺水會導(dǎo)致黏膜脫水，加重唇部干裂。避免一次性大量飲水，建議使用保溫杯隨時(shí)補(bǔ)充。冬季可飲用溫?zé)岬蔫坭骄栈ú?，有助于滋陰潤燥?/p>

2、使用潤唇膏

選擇含天然蜂蠟、維生素E、乳木果油等保濕成分的潤唇膏，每日涂抹3-5次。避免含薄荷、水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品。夜間可厚涂凡士林的潤唇膏，形成保護(hù)膜。涂抹前先用濕毛巾輕拭去除死皮，效果更佳。

3、避免舔唇

唾液蒸發(fā)會帶走更多水分，導(dǎo)致越舔越干。改掉咬唇、撕皮等習(xí)慣。若出現(xiàn)瘙癢可冷敷緩解，勿用手抓撓。外出時(shí)可戴口罩減少風(fēng)吹刺激。兒童出現(xiàn)該癥狀時(shí)，家長需及時(shí)糾正其舔唇行為。

4、補(bǔ)充維生素

缺乏維生素B2、B12或鐵元素可能導(dǎo)致唇炎。適量食用動(dòng)物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜等富含B族維生素的食物。嚴(yán)重缺乏時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片、維生素B2片或葡萄糖酸亞鐵口服液等藥物。

5、就醫(yī)排查疾病

若伴隨紅腫、潰爛或久不愈合，可能與唇皰疹、口角炎、特異性皮炎等疾病有關(guān)。真菌感染需使用酮康唑乳膏，過敏性唇炎需用丁酸氫化可的松乳膏，細(xì)菌感染可外涂莫匹羅星軟膏。需皮膚科確診后對癥治療。

日常需注意室內(nèi)使用加濕器保持50%左右濕度，避免空調(diào)直吹。冬季做好口周防風(fēng)保暖，選擇溫和的潔面產(chǎn)品。飲食減少辛辣刺激食物，增加銀耳、百合、梨等潤燥食材。若癥狀超過兩周未緩解，或出現(xiàn)滲液、結(jié)痂等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科或口腔黏膜科就診。