右胳膊酸痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、網(wǎng)球肘、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度使用右臂可能導(dǎo)致肌肉勞損。常見(jiàn)于搬運(yùn)重物、重復(fù)性動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)后。表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬，活動(dòng)時(shí)加重。建議適當(dāng)休息，避免劇烈活動(dòng)，可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。

2、頸椎病

頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)右胳膊放射性酸痛。常伴隨頸部僵硬、手指麻木?？赡芘c長(zhǎng)期低頭、枕頭過(guò)高有關(guān)。需避免長(zhǎng)時(shí)間伏案，可嘗試頸椎牽引或遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周?chē)M織炎癥可導(dǎo)致右胳膊酸痛，夜間疼痛明顯，活動(dòng)受限。多發(fā)于50歲左右人群，與關(guān)節(jié)退變、外傷有關(guān)。建議進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺練習(xí)等康復(fù)訓(xùn)練，疼痛期可短期使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片等口服藥，配合超聲波治療。

4、網(wǎng)球肘

肱骨外上髁炎常見(jiàn)于頻繁使用前臂者，如網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員、家庭主婦。表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛，握力下降。發(fā)病與肌腱反復(fù)微損傷有關(guān)。急性期應(yīng)制動(dòng)，佩戴護(hù)肘，可局部注射復(fù)方倍他米松注射液，慢性期進(jìn)行離心性力量訓(xùn)練。

5、骨質(zhì)疏松

骨量減少可能導(dǎo)致右胳膊隱痛，輕微外力易引發(fā)骨折。多見(jiàn)于絕經(jīng)后女性、長(zhǎng)期服用激素者。需檢測(cè)骨密度，補(bǔ)充鈣劑和維生素D3，嚴(yán)重者使用阿侖膦酸鈉維D3片、唑來(lái)膦酸注射液等抗骨松藥物，配合負(fù)重運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)骨強(qiáng)度。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)手臂長(zhǎng)期負(fù)重，工作間隙做伸展運(yùn)動(dòng)。飲食上增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成。若酸痛持續(xù)超過(guò)兩周、夜間加重或伴有無(wú)力麻木，應(yīng)及時(shí)就診骨科或康復(fù)科，通過(guò)X光、肌電圖等檢查明確病因，避免自行長(zhǎng)期服用止痛藥掩蓋病情。