新型冠狀病毒感染者恢復(fù)期間可以適量吃雞蛋、牛奶、瘦肉、西藍(lán)花、橙子等食物，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，能夠?yàn)闄C(jī)體修復(fù)提供必要原料。蛋白質(zhì)參與抗體合成，卵磷脂有助于細(xì)胞膜修復(fù)，適合蒸蛋羹或水煮蛋等易消化形式食用。每日1-2個(gè)即可滿足需求，過量可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、牛奶

牛奶含有豐富鈣質(zhì)和維生素D，對(duì)維持電解質(zhì)平衡和骨骼健康有益。乳清蛋白具有免疫調(diào)節(jié)功能，建議選擇溫?zé)崤Ｄ田嬘茫樘遣荒褪苷呖筛挠盟崮?。搭配谷物食用能提高營養(yǎng)吸收率。

3、瘦肉

瘦豬肉或雞胸肉提供易吸收的血紅素鐵和B族維生素，有助于改善感染后可能出現(xiàn)的貧血癥狀。采用清蒸或燉煮的烹調(diào)方式，避免油炸加重消化負(fù)擔(dān)。配合維生素C含量高的食物可促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫化合物和膳食纖維，能增強(qiáng)肝臟解毒功能并維持腸道健康。其含有的蘿卜硫素具有抗炎特性，適宜焯水后清炒保留營養(yǎng)。胃腸道敏感者應(yīng)控制攝入量。

5、橙子

橙子富含維生素C和生物類黃酮，能夠促進(jìn)白細(xì)胞功能并減輕炎癥反應(yīng)。直接食用比榨汁更能保留膳食纖維，但胃酸過多者建議餐后食用。果肉白膜含有天然抗氧化物不宜去除。

二、藥物

1、連花清瘟顆粒

適用于新型冠狀病毒感染引起的發(fā)熱、肌肉酸痛等癥狀，主要成分中的連翹、金銀花具有清熱解毒功效。使用期間需觀察大便情況，脾虛便溏者應(yīng)慎用。不可與滋補(bǔ)性中藥同時(shí)服用。

2、藿香正氣口服液

針對(duì)感染伴隨胃腸型表現(xiàn)如惡心、嘔吐時(shí)適用，能化濕和中。含有的廣藿香、紫蘇可緩解胸悶脘痞，酒精過敏者需選擇無酒精劑型。服藥后應(yīng)避免駕駛機(jī)動(dòng)車輛。

3、鹽酸氨溴索口服溶液

用于改善感染后呼吸道分泌物增多導(dǎo)致的咳嗽咳痰，能促進(jìn)黏液排出。使用后需注意補(bǔ)充水分保持氣道濕潤，嚴(yán)重肝腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、布洛芬混懸液

適用于成人或兒童感染者出現(xiàn)中度以上發(fā)熱或明顯頭痛、關(guān)節(jié)痛時(shí)使用。具有解熱鎮(zhèn)痛作用，餐后服用可減少胃腸刺激。與其他非甾體抗炎藥存在交叉過敏反應(yīng)。

5、四季抗病毒合劑

對(duì)病毒感染引起的上呼吸道癥狀如鼻塞、咽痛有緩解作用，成分中的魚腥草、桔梗具有抗炎功效。糖尿病患者需注意含糖劑型的選擇，服用三天癥狀未緩解應(yīng)停藥就醫(yī)。

恢復(fù)期飲食需遵循漸進(jìn)原則，從流質(zhì)半流質(zhì)逐步過渡到普食。保證每日飲水2000毫升左右，可選用淡鹽水、檸檬水或果蔬汁交替補(bǔ)充。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免辛辣油膩和生冷食物。適當(dāng)增加餐次減少單次進(jìn)食量，如每日5-6餐。同時(shí)保持充足睡眠和適度室內(nèi)活動(dòng)，如太極拳、呼吸操等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)消耗體能。定期開窗通風(fēng)維持空氣流通，做好體溫和癥狀監(jiān)測，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難或精神萎靡應(yīng)及時(shí)復(fù)診。