骨折后恢復(fù)到正常狀態(tài)通常需要3個月到半年，具體時間與骨折部位、嚴(yán)重程度、個人身體狀況及康復(fù)治療依從性密切相關(guān)。

骨折愈合是一個復(fù)雜的生物學(xué)過程，通常分為血腫機化期、原始骨痂形成期和骨痂改造塑形期。對于常見的上肢骨折，如橈骨遠(yuǎn)端骨折，愈合時間通常在4到8周，之后需要配合功能鍛煉，整體恢復(fù)到正?；顒幽芰赡苄枰?到3個月。下肢承重骨的骨折，如脛骨骨折，由于負(fù)重需求，愈合時間相對較長，通常需要8到12周甚至更長時間才能達(dá)到臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)，即X線檢查顯示有連續(xù)骨痂通過骨折線。而脊柱或骨盆等復(fù)雜部位的骨折，其愈合周期可能延長至3到6個月，且后續(xù)的功能恢復(fù)訓(xùn)練至關(guān)重要。影響恢復(fù)時間的因素眾多，年齡是關(guān)鍵因素之一，兒童骨骼生長活躍，愈合速度較快，可能比成人快數(shù)周；老年人因骨質(zhì)疏松和代謝減緩，愈合過程可能延長。骨折類型也決定了恢復(fù)速度，簡單的裂縫骨折或青枝骨折愈合較快，而粉碎性骨折、開放性骨折或伴有嚴(yán)重軟組織損傷的骨折，愈合過程復(fù)雜，時間顯著延長。個人的營養(yǎng)狀況，特別是鈣、維生素D和蛋白質(zhì)的攝入是否充足，直接影響骨痂的形成質(zhì)量。是否存在影響骨骼代謝的基礎(chǔ)疾病，如糖尿病、骨質(zhì)疏松癥，也會延緩愈合。康復(fù)治療的及時性與科學(xué)性對恢復(fù)至關(guān)重要，早期在醫(yī)生指導(dǎo)下進行非負(fù)重下的肌肉等長收縮訓(xùn)練，可以防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬；中期逐步開始關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和部分負(fù)重練習(xí)；后期進行力量訓(xùn)練和平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練，以恢復(fù)傷肢的正常功能。整個恢復(fù)過程并非線性，需要定期復(fù)查X光片，由醫(yī)生評估愈合進展，并據(jù)此調(diào)整康復(fù)計劃，切不可過早進行劇烈運動或完全負(fù)重，以免發(fā)生內(nèi)固定物松動、斷裂或骨折再移位。

骨折恢復(fù)期間，飲食上應(yīng)保證均衡營養(yǎng)，多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品、深綠色蔬菜，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚、肉、蛋，同時注意補充維生素C以促進膠原合成。嚴(yán)格戒煙限酒，因為尼古丁和酒精會影響骨骼的血供和細(xì)胞活性。在醫(yī)生許可下，循序漸進地進行康復(fù)鍛煉，從被動活動到主動活動，從非負(fù)重到部分負(fù)重再到完全負(fù)重，切忌操之過急。保持良好的心態(tài)，積極配合治療，并注意患肢的保暖，避免受涼。如果恢復(fù)過程中出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹復(fù)發(fā)、皮膚顏色異?；蚋杏X運動障礙，應(yīng)及時復(fù)診。