滑膜炎引起的疼怎么辦
滑膜炎引起的疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射等方式緩解?；ぱ淄ǔＳ申P(guān)節(jié)勞損、感染、免疫異常、創(chuàng)傷、代謝紊亂等原因引起。
1、休息制動
急性期需減少關(guān)節(jié)活動，避免爬樓梯或負(fù)重行走，必要時使用支具固定。慢性期可進(jìn)行低強(qiáng)度活動如游泳，幫助維持關(guān)節(jié)功能。休息時間通常需要7-14天，具體根據(jù)炎癥程度調(diào)整。
2、冷敷熱敷
急性腫脹期采用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時重復(fù)進(jìn)行，有助于收縮血管減輕滲出。慢性期改用40℃左右熱毛巾敷20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)，嚴(yán)重者可短期使用醋酸潑尼松片。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤滑功能，需在無菌條件下操作。
4、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場作用減輕炎癥，超聲波治療能促進(jìn)藥物滲透，脈沖磁療可改善局部微循環(huán)。物理治療需連續(xù)進(jìn)行10-15次，每次20-30分鐘效果較佳。
5、關(guān)節(jié)腔注射
對于頑固性滑膜炎，可在超聲引導(dǎo)下注射復(fù)方倍他米松注射液聯(lián)合利多卡因，每年不超過3-4次。PRP富血小板血漿注射適用于早中期骨關(guān)節(jié)炎伴發(fā)的滑膜炎。
日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免長時間保持蹲跪姿勢。建議選擇平底鞋減少膝關(guān)節(jié)壓力，天氣寒冷時注意關(guān)節(jié)保暖。飲食上可適當(dāng)增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)畸形，需及時復(fù)查核磁共振評估滑膜增生情況。
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