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哺乳期女性能吃芡實(shí)嗎

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通常哺乳期女性能吃芡實(shí)，但需注意適量。

芡實(shí)富含淀粉、蛋白質(zhì)，還有多種維生素以及礦物質(zhì)，能為哺乳期女性補(bǔ)充能量與營養(yǎng)，助力身體恢復(fù)，維持良好的身體狀態(tài)，為乳汁分泌提供充足營養(yǎng)基礎(chǔ)。從中醫(yī)角度來看，芡實(shí)具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉等功效，可改善哺乳期女性因產(chǎn)后虛弱導(dǎo)致的脾腎不足，緩解腹瀉、腰膝酸軟等癥狀，對身體起到調(diào)理作用。但芡實(shí)含有較多淀粉，質(zhì)地較硬，過量食用不易消化，可能引起胃腸不適，進(jìn)而影響乳汁質(zhì)量，因此哺乳期女性不能多吃。

日常生活中，哺乳期女性食用芡實(shí)時(shí)，要確保食材新鮮、干凈，可與山藥搭配熬制成粥，共同發(fā)揮健脾益胃的作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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