肌腱損傷的恢復(fù)方法
肌腱損傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。肌腱損傷通常由運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、慢性勞損、外力撞擊、肌腱退變、基礎(chǔ)疾病等因素引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或石膏固定損傷部位2-4周，避免肌腱二次斷裂。手指肌腱損傷可采用鋁制夾板固定于功能位，跟腱斷裂需保持踝關(guān)節(jié)跖屈位。制動(dòng)期間可進(jìn)行鄰近關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)僵硬。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，減輕腫脹和炎癥。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，溫度控制在40-45℃為宜。跟腱炎等慢性損傷可直接熱敷配合按摩，每日2-3次。
3、藥物治療
急性疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹可配合地奧司明片改善微循環(huán)。肌腱鈣化患者可能需要注射玻璃酸鈉注射液。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、物理治療
恢復(fù)期采用超聲波治療儀促進(jìn)肌腱愈合，每周3次。沖擊波治療適用于陳舊性肌腱損傷，能刺激組織再生。紅外線照射可緩解粘連，配合關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)效果更佳。物理治療需持續(xù)4-6周。
5、手術(shù)治療
完全斷裂需行肌腱縫合術(shù)，術(shù)后石膏固定3-6周。陳舊性損傷可能需肌腱移植或轉(zhuǎn)位術(shù)。關(guān)節(jié)鏡輔助手術(shù)適用于肩袖損傷修復(fù)。術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌力。
恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)膠原合成。避免吸煙飲酒以免影響愈合。循序漸進(jìn)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，初期以等長(zhǎng)收縮為主，6周后逐步增加抗阻訓(xùn)練。定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況，出現(xiàn)異常疼痛或活動(dòng)障礙需及時(shí)就醫(yī)。完全恢復(fù)通常需要3-6個(gè)月，運(yùn)動(dòng)員等特殊人群需經(jīng)專業(yè)評(píng)估后再重返賽場(chǎng)。
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