孩子長(zhǎng)不高可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、睡眠不足、運(yùn)動(dòng)缺乏、生長(zhǎng)激素缺乏癥等因素有關(guān)。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查，明確具體原因后遵醫(yī)囑干預(yù)。

1、遺傳因素

父母身高較矮可能影響孩子的最終身高。若家族中存在矮小癥病史，孩子身高發(fā)育可能受限。此類情況需定期監(jiān)測(cè)骨齡，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長(zhǎng)激素注射液等藥物干預(yù)。日常需保證均衡飲食和充足睡眠。

2、營養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素會(huì)影響骨骼發(fā)育。建議家長(zhǎng)提供牛奶、雞蛋、魚類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，配合西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜。嚴(yán)重營養(yǎng)不良需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、維生素AD軟膠囊等制劑。

3、睡眠不足

生長(zhǎng)激素主要在深度睡眠時(shí)分泌，學(xué)齡兒童每天應(yīng)保持9-11小時(shí)睡眠。長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致激素分泌不足，建議家長(zhǎng)固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備。合并睡眠障礙時(shí)可遵醫(yī)囑使用棗仁安神膠囊等中成藥調(diào)理。

4、運(yùn)動(dòng)缺乏

跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)能刺激骨骨骺板生長(zhǎng)。每日應(yīng)有1小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但過度運(yùn)動(dòng)可能損傷生長(zhǎng)板。合并肥胖時(shí)需控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可配合賴氨肌醇維B12口服溶液等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

5、生長(zhǎng)激素缺乏癥

垂體功能異常會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌不足，表現(xiàn)為年生長(zhǎng)速度低于4厘米。需通過胰島素低血糖試驗(yàn)確診，確診后需長(zhǎng)期使用注射用重組人生長(zhǎng)激素治療。部分患兒可能合并甲狀腺功能減退，需聯(lián)合左甲狀腺素鈉片治療。

家長(zhǎng)應(yīng)每3個(gè)月測(cè)量記錄孩子身高體重，繪制生長(zhǎng)曲線圖。飲食上保證每日500毫升奶制品、1個(gè)雞蛋、50克瘦肉攝入，避免碳酸飲料和油炸食品。冬季適當(dāng)補(bǔ)充維生素D滴劑，每日進(jìn)行30分鐘日光浴。若發(fā)現(xiàn)年生長(zhǎng)速度持續(xù)低于正常值，應(yīng)及時(shí)到兒科內(nèi)分泌科就診，排除特發(fā)性矮小、Turner綜合征等疾病。