孕婦胎氣都有哪些表現(xiàn)
孕婦胎氣的表現(xiàn)主要有胎動(dòng)頻繁、腹部緊繃感、腰酸背痛、尿頻加重、下肢水腫等。胎氣是中醫(yī)對(duì)妊娠期生理變化的概括，可能與胎兒發(fā)育、激素變化、子宮擴(kuò)張等因素有關(guān)。
1、胎動(dòng)頻繁
妊娠中晚期胎兒活動(dòng)力增強(qiáng)，孕婦可感知規(guī)律性胎動(dòng)，每日約10-30次屬正常范圍。若胎動(dòng)突然減少或劇烈增加需警惕胎兒缺氧可能，建議通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)評(píng)估。
2、腹部緊繃感
子宮隨孕周增長(zhǎng)持續(xù)擴(kuò)張，牽拉腹壁肌肉及韌帶會(huì)產(chǎn)生緊繃感，孕晚期可能出現(xiàn)假性宮縮。保持側(cè)臥位休息可緩解，若伴隨規(guī)律疼痛需排除早產(chǎn)。
3、腰酸背痛
孕激素松弛素分泌增加導(dǎo)致關(guān)節(jié)松弛，子宮前傾加重腰椎負(fù)擔(dān)。建議使用孕婦護(hù)腰枕，避免久站久坐，適當(dāng)進(jìn)行孕期瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
4、尿頻加重
增大的子宮壓迫膀胱導(dǎo)致儲(chǔ)尿量減少，尤其夜間尿頻明顯。需注意與尿路感染鑒別，后者多伴隨尿急尿痛，可進(jìn)行尿常規(guī)檢查確認(rèn)。
5、下肢水腫
妊娠期血容量增加及靜脈回流受阻易引發(fā)踝部水腫，晨輕暮重為特征。抬高下肢、穿戴彈力襪有助于改善，若水腫蔓延至面部需排查妊娠高血壓。
孕婦應(yīng)注意每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血，保持適度散步等有氧運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位改善胎盤供血，定期進(jìn)行胎心監(jiān)測(cè)和超聲檢查。出現(xiàn)胎動(dòng)異常、持續(xù)宮縮或視物模糊等嚴(yán)重癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。
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