男孩的身高增長(zhǎng)通常在18-20歲停止，但個(gè)體差異較大，部分可能延續(xù)至22歲左右。身高增長(zhǎng)主要受骨骺閉合時(shí)間影響，遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平等因素共同決定最終身高。

男孩青春期啟動(dòng)后經(jīng)歷快速生長(zhǎng)期，多數(shù)在12-16歲出現(xiàn)身高突增，每年可增長(zhǎng)7-12厘米。此階段生長(zhǎng)激素和性激素協(xié)同作用促進(jìn)骨骼發(fā)育，睪酮水平上升會(huì)加速骨骺軟骨細(xì)胞分化。隨著骨骺線逐漸鈣化閉合，長(zhǎng)骨停止縱向生長(zhǎng)，通常下肢生長(zhǎng)早于軀干停止。臨床可通過(guò)左手腕部X光片評(píng)估骨齡，若骨齡顯示骨骺完全閉合則預(yù)示身高增長(zhǎng)終止。日常保證每日500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉攝入有助于骨骼健康，維生素D和鈣的補(bǔ)充應(yīng)持續(xù)至生長(zhǎng)結(jié)束。

部分晚發(fā)育男孩可能持續(xù)生長(zhǎng)至20歲后，這與家族遺傳性晚長(zhǎng)體質(zhì)相關(guān)。若父母有青春期延遲史，子女可能出現(xiàn)相似發(fā)育模式，但需排除生長(zhǎng)激素缺乏等病理因素。持續(xù)監(jiān)測(cè)身高變化比單純關(guān)注年齡更有意義，建議每半年測(cè)量一次并繪制生長(zhǎng)曲線。避免熬夜和過(guò)度運(yùn)動(dòng)，夜間生長(zhǎng)激素分泌高峰時(shí)段保持深度睡眠對(duì)身高促進(jìn)至關(guān)重要。若18歲后年增長(zhǎng)不足1厘米或明顯低于遺傳靶身高，建議就醫(yī)評(píng)估是否存在內(nèi)分泌異常。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如游泳、籃球等縱向拉伸運(yùn)動(dòng)，配合均衡飲食有助于最大化遺傳潛力。避免碳酸飲料和高鹽食物影響鈣質(zhì)吸收，青春期每日鈣需求量為1000-1200毫克。若對(duì)身高發(fā)育存在疑慮，可至兒科內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡和激素水平檢測(cè)，但切忌自行使用生長(zhǎng)激素類藥物。