拔完牙后的窟窿可通過保持口腔清潔、避免刺激創(chuàng)口、冷敷消腫、飲食調(diào)整、遵醫(yī)囑使用藥物等方式促進(jìn)愈合。拔牙創(chuàng)口通常由手術(shù)創(chuàng)傷引起，可能伴隨輕微出血、腫脹等癥狀。

1、保持口腔清潔

拔牙后24小時(shí)內(nèi)避免漱口或刷牙，防止血凝塊脫落。24小時(shí)后可輕柔漱口，使用生理鹽水或醫(yī)生推薦的漱口水，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次，有助于減少細(xì)菌滋生。清潔時(shí)避開創(chuàng)口區(qū)域，避免使用牙簽等尖銳工具。

2、避免刺激創(chuàng)口

術(shù)后48小時(shí)內(nèi)禁止吸煙、飲酒或使用吸管，負(fù)壓動(dòng)作可能導(dǎo)致血凝塊移位。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或低頭動(dòng)作，減少局部出血風(fēng)險(xiǎn)。睡覺時(shí)可墊高枕頭，減輕面部充血。

3、冷敷消腫

拔牙后立即用冰袋外敷患側(cè)面部，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，持續(xù)1-2天。冷敷能收縮血管，減輕腫脹和疼痛。注意避免凍傷皮膚，冰袋需用毛巾包裹。

4、飲食調(diào)整

術(shù)后2小時(shí)可進(jìn)食溫涼流質(zhì)食物如牛奶、米湯，避免過熱或辛辣刺激。3天后逐步過渡到軟食如雞蛋羹、土豆泥，咀嚼時(shí)使用健側(cè)牙齒。保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，幫助組織修復(fù)。

5、遵醫(yī)囑用藥

若醫(yī)生開具抗生素如阿莫西林膠囊、頭孢克肟片，需按療程服用預(yù)防感染。疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠?。避免自行使用阿司匹林等抗凝藥物?/p>

拔牙后需觀察創(chuàng)口愈合情況，若出現(xiàn)劇烈疼痛、持續(xù)出血或發(fā)熱應(yīng)及時(shí)復(fù)診。恢復(fù)期間保持充足睡眠，避免熬夜或過度疲勞。術(shù)后1周內(nèi)避免游泳或蒸桑拿，2周后可根據(jù)愈合情況逐步恢復(fù)正常飲食。定期口腔檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)干槽癥等并發(fā)癥。