去濕熱常用的中藥有茯苓、黃芩、茵陳、澤瀉、梔子等，具體選擇需根據(jù)濕熱所在部位及個人體質(zhì)在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。

一、茯苓

茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，具有利水滲濕、健脾寧心的功效。它主要通過促進(jìn)體內(nèi)水液代謝來幫助祛除濕邪，對于脾虛濕盛所致的食欲不振、大便稀溏、肢體困重等癥狀有較好的改善作用。茯苓藥性平和，既能祛濕又不傷正氣，常與白術(shù)、山藥等健脾藥材配伍，增強(qiáng)祛濕效果。在濕熱證中，茯苓尤適用于濕重于熱的情況，或作為基礎(chǔ)藥味與其他清熱燥濕藥同用。

二、黃芩

黃芩味苦，性寒，歸肺、膽、脾、大腸、小腸經(jīng)，主要功效為清熱燥濕、瀉火解毒、止血安胎。它尤其擅長清上焦及中焦?jié)駸?，對于濕熱蘊(yùn)結(jié)于脾胃、肝膽所致的脘腹痞滿、惡心嘔吐、口苦、黃疸等癥狀效果顯著。黃芩苦寒之性較強(qiáng)，清熱燥濕力量突出，常與黃連、梔子等配伍使用，如經(jīng)典方劑黃連解毒湯。使用時需注意其寒涼之性，脾胃虛寒者應(yīng)慎用。

三、茵陳

茵陳味苦、辛，性微寒，歸脾、胃、肝、膽經(jīng)，是治療濕熱黃疸的要藥，具有清利濕熱、利膽退黃的功效。它主要作用于肝膽，能促進(jìn)膽汁分泌和排泄，對于濕熱郁蒸肝膽引起的身目俱黃、黃色鮮明、小便短赤等黃疸癥狀有特效。茵陳常與梔子、大黃同用，組成茵陳蒿湯，是臨床治療濕熱黃疸的基礎(chǔ)方。除了退黃，茵陳對于其他濕熱內(nèi)蘊(yùn)的皮膚病、小便不利等也有一定療效。

四、澤瀉

澤瀉味甘、淡，性寒，歸腎、膀胱經(jīng)，主要功效為利水滲濕、泄熱。它性寒能泄腎與膀胱之熱，味淡能利水滲濕，尤其擅長清除下焦?jié)駸?。對于濕熱下注引起的小便不利、尿頻尿急、尿道灼熱、水腫、帶下黃稠等癥狀有良好效果。澤瀉能使水濕濁邪從小便而出，給邪以出路，常與茯苓、豬苓等利水藥配伍。因其性偏寒涼且利水作用較強(qiáng)，腎虛精滑無濕熱者應(yīng)避免使用。

五、梔子

梔子味苦，性寒，歸心、肺、三焦經(jīng)，具有瀉火除煩、清熱利濕、涼血解毒的功效。它能清泄三焦火邪，導(dǎo)熱下行，通過小便排出體外，對于熱邪偏盛、心煩郁悶、小便短赤、目赤腫痛等濕熱并重或熱重于濕的情況尤為適用。梔子皮偏于達(dá)表而去肌膚之熱，梔子仁偏于走里而清內(nèi)熱。常與淡豆豉配伍用于熱擾胸膈，或與茵陳、大黃配伍用于濕熱黃疸。因其苦寒易傷胃氣，脾虛便溏者不宜使用。

中藥去濕熱強(qiáng)調(diào)辨證論治，沒有一種藥可以適用于所有濕熱情況。除了在醫(yī)生指導(dǎo)下選用合適的中藥，日常調(diào)理也至關(guān)重要。飲食上應(yīng)避免食用肥甘厚味、辛辣刺激及生冷油膩的食物，如油炸食品、甜點(diǎn)、酒類、辣椒等，以免助濕生熱。可適量食用具有清熱利濕作用的食物，如綠豆、赤小豆、薏苡仁、冬瓜、黃瓜、苦瓜等。生活上需保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免久居潮濕之地。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、慢跑、八段錦等，有助于氣血運(yùn)行，促進(jìn)水濕代謝。同時，調(diào)節(jié)情志，避免思慮過度或情緒抑郁，因為肝氣郁結(jié)也容易影響脾胃運(yùn)化，導(dǎo)致濕濁內(nèi)生。若濕熱癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就診中醫(yī)科，進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理。