若出現(xiàn)濕熱內(nèi)蘊(yùn)的情況，可以適量吃薏米、綠豆、赤小豆、冬瓜、苦瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用龍膽瀉肝丸、茵梔黃顆粒、復(fù)方黃連素片、四妙丸、葛根芩連丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行辨證治療與飲食調(diào)理。

一、食物

1、薏米

薏米，又稱薏苡仁，性涼味甘淡，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉的功效。其性質(zhì)平和，既能祛濕，又不至于過(guò)于寒涼而傷及脾胃，對(duì)于脾虛濕盛或濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的肢體困重、水腫、小便不利、大便黏膩等癥狀有一定的輔助改善作用。日?？蓪⑥裁着c赤小豆、山藥等一同煮粥或煲湯食用。

2、綠豆

綠豆性寒味甘，歸心、胃經(jīng)，功擅清熱解毒、消暑利水。適用于暑熱煩渴、濕熱泄瀉、小便短赤等癥。綠豆能有效清除體內(nèi)的熱邪，并通過(guò)利尿作用促進(jìn)濕邪排出。食用時(shí)可煮綠豆湯，但因其性寒，脾胃虛寒或便溏者不宜多食。

3、赤小豆

赤小豆性平味甘酸，歸心、小腸經(jīng)，主要功效為利水消腫、解毒排膿。它長(zhǎng)于下行，通利水道，使?jié)駸嶂皬男”愣?，?duì)于濕熱下注引起的腳氣浮腫、小便黃赤、女性帶下黃稠等有輔助調(diào)理效果。常與薏米配伍，增強(qiáng)祛濕效果。

4、冬瓜

冬瓜性微寒味甘淡，歸肺、大小腸、膀胱經(jīng)，具有利尿、清熱、化痰、生津、解毒的功效。其水分含量高，熱量低，能有效促進(jìn)體內(nèi)水液代謝，清熱而不傷陰，利濕而不燥，非常適合濕熱體質(zhì)者在夏季食用，有助于緩解口渴、小便短赤、身體煩熱等癥狀。

5、苦瓜

苦瓜性寒味苦，歸心、脾、肺經(jīng)，以清熱祛暑、明目解毒著稱。苦味能清熱燥濕，對(duì)于心火亢盛、胃腸濕熱導(dǎo)致的口舌生瘡、目赤腫痛、心煩口渴、食欲不振等有較好的改善作用。可涼拌、清炒或煲湯，因其性寒，體質(zhì)虛寒者應(yīng)慎食。

二、藥物

1、龍膽瀉肝丸

龍膽瀉肝丸由龍膽、柴胡、黃芩等多種藥材組成，具有清肝膽、利濕熱的功效。適用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?、耳鳴耳聾、脅痛口苦、尿赤澀痛、濕熱帶下等癥狀。使用前須經(jīng)中醫(yī)師辨證，不可自行長(zhǎng)期服用，以免損傷脾胃陽(yáng)氣。

2、茵梔黃顆粒

茵梔黃顆粒的主要成分包括茵陳提取物、梔子提取物、黃芩苷、金銀花提取物，能清熱解毒、利濕退黃。主要用于肝膽濕熱引發(fā)的黃疸，癥見(jiàn)面目悉黃、胸脅脹痛、惡心嘔吐、小便黃赤。使用時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，并注意監(jiān)測(cè)肝功能。

3、復(fù)方黃連素片

復(fù)方黃連素片含有鹽酸小檗堿、木香、吳茱萸等成分，具有清熱燥濕、行氣止痛、止痢止瀉的作用。適用于大腸濕熱引起的腹痛、泄瀉、里急后重或下痢膿血。對(duì)于急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾屬于濕熱證者有一定效果，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、四妙丸

四妙丸由蒼術(shù)、牛膝、黃柏、薏苡仁四味藥組成，功效為清熱利濕。主要用于濕熱下注所致的痹病，癥見(jiàn)足膝紅腫、筋骨疼痛。對(duì)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎辨證屬濕熱下注者，有輔助治療作用。

5、葛根芩連丸

葛根芩連丸由葛根、黃芩、黃連、炙甘草制成，具有解肌透表、清熱解毒、利濕止瀉的功效。適用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致的泄瀉腹痛、便黃而黏、肛門灼熱，以及風(fēng)熱感冒所致的發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛身痛。使用時(shí)需辨別證型，虛寒性泄瀉者不適用。

飲食調(diào)理是改善濕熱體質(zhì)的重要輔助手段，但食物作用溫和有限，不能替代藥物治療。日常飲食應(yīng)以清淡、易消化為原則，多選擇上述具有清熱利濕功效的食材，避免食用辛辣刺激、油膩甜膩、煎炸燒烤及性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，如辣椒、肥肉、甜點(diǎn)、羊肉等，以免助濕生熱。同時(shí)，應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)氣血流通，幫助濕氣代謝。居住環(huán)境應(yīng)保持干燥通風(fēng)，避免潮濕。若濕熱癥狀持續(xù)不緩解或加重，如出現(xiàn)嚴(yán)重黃疸、高熱、劇烈腹痛等，必須及時(shí)前往醫(yī)院中醫(yī)科或相應(yīng)?？凭驮\，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行辨證論治，制定個(gè)體化的治療方案，切勿自行診斷用藥。