沖天草的好處與功效
沖天草具有清熱解毒、利尿消腫、活血化瘀等功效，適量食用有助于緩解咽喉腫痛、水腫、跌打損傷等癥狀。沖天草的主要作用包括改善炎癥反應(yīng)、促進(jìn)水分代謝、加速局部血液循環(huán)等。
1、清熱解毒
沖天草含有黃酮類化合物和有機(jī)酸，能抑制細(xì)菌和病毒活性，對(duì)咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道感染引起的紅腫熱痛有緩解作用。出現(xiàn)牙齦腫痛或皮膚癤腫時(shí)，可用新鮮沖天草搗碎外敷。脾胃虛寒者應(yīng)避免過量食用。
2、利尿消腫
沖天草中的鉀離子和苷類成分能調(diào)節(jié)體內(nèi)水鈉平衡，適合輕中度水腫人群輔助使用。對(duì)于熬夜或飲食過咸導(dǎo)致的眼瞼、下肢浮腫，可用沖天草煎水代茶飲。腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、活血化瘀
沖天草能擴(kuò)張毛細(xì)血管，改善局部淤血狀態(tài)，對(duì)輕度磕碰傷、關(guān)節(jié)扭傷后的青紫腫脹有幫助?？蓪Ⅴr草與紅花配伍外敷患處，但開放性傷口禁用。凝血功能障礙者慎用。
4、抗氧化
沖天草富含多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期接觸油煙、二手煙的人群可適量食用沖天草制品，有助于降低氧化應(yīng)激對(duì)呼吸道的損害。
5、調(diào)節(jié)免疫
沖天草多糖成分可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，提高機(jī)體非特異性免疫力。季節(jié)交替時(shí)易感冒者，可用沖天草搭配黃芪煮水飲用，但自身免疫性疾病患者不宜長(zhǎng)期服用。
使用沖天草時(shí)建議選擇葉片完整、無霉變的新鮮植株，每日鮮品用量控制在30克以內(nèi)。孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎使用，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)需立即停用。作為輔助調(diào)理手段，不能替代正規(guī)醫(yī)療，持續(xù)癥狀或急重癥應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？纱钆滢曹尤省④蜍叩壤巢脑鰪?qiáng)效果，避免與寒涼食物同食。
