如果說平時(shí)缺乏鍛煉，突然間進(jìn)行一定程度的鍛煉就容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)完想吐的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)過于劇烈或運(yùn)動(dòng)量過大、環(huán)境刺激和不良的身體狀態(tài)以及剛吃完飯就運(yùn)動(dòng)也容易導(dǎo)致這種現(xiàn)象。

想要有一個(gè)健康的體魄，平時(shí)就應(yīng)該要多參加一些運(yùn)動(dòng)。然而有些人運(yùn)動(dòng)完之后卻出現(xiàn)了惡心和嘔吐的癥狀，這種情況的發(fā)生和多種因素都有關(guān)系，我們有必要進(jìn)行了解。那么運(yùn)動(dòng)完為什么想吐？
　　1、平時(shí)缺乏鍛煉
　　現(xiàn)在的人平時(shí)的工作比較忙，整日為工作奔波，根本就沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)和鍛煉。如果說平時(shí)缺乏鍛煉，突然間進(jìn)行一定強(qiáng)度的鍛煉，就容易出現(xiàn)惡心以及想吐的癥狀。建議剛開始的時(shí)候不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，而是要循序漸進(jìn)，等到身體適應(yīng)之后這種癥狀就會(huì)減輕。
　　2、運(yùn)動(dòng)過于劇烈或運(yùn)動(dòng)量過大
　　運(yùn)動(dòng)完想吐有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過于劇烈或者是運(yùn)動(dòng)量過大。如果說出現(xiàn)了這樣的情況，那么短期內(nèi)就會(huì)有供氧不足的現(xiàn)象，從而引發(fā)惡心和嘔吐的癥狀。只要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，癥狀自然能夠減輕。
　　3、環(huán)境刺激和不良的身體狀態(tài)
　　如果說身體狀態(tài)欠佳，又受到了環(huán)境刺激的影響，運(yùn)動(dòng)完之后就會(huì)出現(xiàn)想吐的現(xiàn)象。比如說外界的空氣比較冷，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)吸入大量的冷空氣，而且本身就有消化系統(tǒng)疾病，那么運(yùn)動(dòng)之后就容易出現(xiàn)惡心想吐的現(xiàn)象。
　　4、剛吃完飯立即運(yùn)動(dòng)
　　剛吃完飯是不能接著做運(yùn)動(dòng)的，如果說吃完了飯接著去跑步或者做其他的運(yùn)動(dòng)，那么就有可能會(huì)引發(fā)惡心和嘔吐的癥狀。時(shí)間長了還會(huì)影響胃腸道的健康，引發(fā)胃腸道疾病。