扁桃體發(fā)炎刮痧刮哪個(gè)位置
扁桃體發(fā)炎時(shí)刮痧可選取頸后部、頸前外側(cè)部及背部特定區(qū)域,需避開喉結(jié)及頸動(dòng)脈竇等敏感部位。
頸后部刮痧以風(fēng)池穴至大椎穴連線為主,該區(qū)域?qū)僮闾柊螂捉?jīng),有助于疏散風(fēng)熱。操作時(shí)用刮痧板呈45度角從上向下單向刮拭,力度以皮膚微紅為度,重復(fù)進(jìn)行5-10次。頸前外側(cè)部可沿下頜角至鎖骨上緣刮拭,重點(diǎn)刺激天容穴和天突穴周圍,能緩解咽喉腫痛。此處皮膚較薄,需減小力度避免破損。背部刮痧選取大椎穴至肺俞穴區(qū)域,配合肩井穴刮拭,可增強(qiáng)清熱解毒效果。刮痧前需涂抹介質(zhì)油減少摩擦,刮至出現(xiàn)痧斑即止,單次刮痧時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)。刮痧后注意保暖避風(fēng),4小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水。
扁桃體發(fā)炎期間除刮痧外,建議保持口腔清潔,每日用淡鹽水漱口3-4次;飲食選擇溫涼流質(zhì)食物如米湯、藕粉,避免辛辣刺激及過硬食物;保證每日飲水1500-2000毫升,可適量飲用金銀花露或羅漢果茶;保持室內(nèi)空氣流通,濕度維持在50%-60%;若伴有發(fā)熱需臥床休息,體溫超過38.5℃應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。恢復(fù)期可練習(xí)深呼吸和 humming閉口哼鳴以促進(jìn)淋巴回流,但急性化膿期禁止發(fā)聲訓(xùn)練。
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