得了橋本甲狀腺炎注意什么
橋本甲狀腺炎患者需注意定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能、避免高碘飲食、控制情緒壓力、預(yù)防感染及遵醫(yī)囑用藥。該病屬于自身免疫性甲狀腺炎，可能引發(fā)甲狀腺功能減退或亢進(jìn)。
1、定期監(jiān)測(cè)
每3-6個(gè)月需復(fù)查甲狀腺功能五項(xiàng)，包括促甲狀腺激素、游離甲狀腺素等指標(biāo)。若出現(xiàn)乏力、體重異常增減等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。長(zhǎng)期未控制可能加重甲狀腺組織損傷。
2、飲食管理
限制海帶、紫菜等高碘食物攝入，每日碘攝入量建議控制在150微克以下。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，補(bǔ)充維生素D和硒元素有助于減輕甲狀腺炎癥反應(yīng)。
3、情緒調(diào)節(jié)
長(zhǎng)期焦慮或壓力過(guò)大會(huì)加重自身免疫反應(yīng)，可通過(guò)正念冥想、深呼吸訓(xùn)練等方式緩解。睡眠不足可能導(dǎo)致抗體水平升高，建議保證7-8小時(shí)規(guī)律睡眠。
4、感染預(yù)防
上呼吸道感染可能誘發(fā)甲狀腺炎急性發(fā)作，流感季節(jié)應(yīng)做好防護(hù)。出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱等癥狀時(shí)需警惕亞急性甲狀腺炎可能，必要時(shí)檢測(cè)血沉和C反應(yīng)蛋白。
5、規(guī)范用藥
甲狀腺功能減退者需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片，避免與鈣劑、鐵劑同服影響吸收。服藥期間出現(xiàn)心悸、多汗等亢進(jìn)癥狀需及時(shí)復(fù)診調(diào)整劑量。
日常建議保持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、游泳等低強(qiáng)度鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重疲勞感。冬季注意頸部保暖，洗澡時(shí)避免用力搓揉甲狀腺區(qū)域。備孕或妊娠期患者需每4周監(jiān)測(cè)甲狀腺功能，確保促甲狀腺激素維持在2.5mIU/L以下。外出就餐時(shí)可選擇清蒸、白灼等低油烹飪方式，減少油炸食品攝入。合并其他自身免疫疾病如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎時(shí)需多學(xué)科聯(lián)合診療。
