患上濕疹后應(yīng)注意避免誘發(fā)因素、保持皮膚濕潤、合理飲食、規(guī)范用藥及減少外界刺激。濕疹是一種慢性炎癥性皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚干燥、紅斑、丘疹及瘙癢，護(hù)理不當(dāng)可能加重癥狀或?qū)е路磸?fù)發(fā)作。

1、避免誘發(fā)因素

濕疹發(fā)作常與接觸過敏原或刺激物有關(guān)，如塵螨、花粉、動(dòng)物毛發(fā)、化學(xué)洗滌劑等?；颊咝枳⒁馀挪椴⑦h(yuǎn)離可疑致敏原，家中避免使用強(qiáng)堿性肥皂，選擇溫和無香料的清潔產(chǎn)品。衣物宜選用純棉材質(zhì)，避免羊毛或化纖織物直接接觸皮膚。室內(nèi)保持通風(fēng)干燥，濕度控制在50%左右有助于減少塵螨滋生。

2、保持皮膚濕潤

皮膚屏障功能受損是濕疹的核心問題，每日需使用無刺激的保濕霜如凡士林、尿素軟膏或含神經(jīng)酰胺的潤膚劑，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。洗澡水溫不宜超過37℃，時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)，避免過度搓洗。嚴(yán)重干燥部位可遵醫(yī)囑使用濕敷療法，如生理鹽水紗布外敷緩解皸裂。

3、合理飲食

部分患者可能對(duì)牛奶、雞蛋、海鮮等高蛋白食物過敏，但無須盲目忌口。建議記錄飲食日記，若進(jìn)食特定食物后48小時(shí)內(nèi)癥狀加重，可嘗試暫時(shí)排除該食物并咨詢醫(yī)生。適當(dāng)補(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的深海魚、亞麻籽油，以及維生素A、D豐富的食物如胡蘿卜、南瓜，有助于減輕炎癥反應(yīng)。

4、規(guī)范用藥

急性期需遵醫(yī)囑使用弱效至中效糖皮質(zhì)激素藥膏如丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏，癥狀控制后逐漸減量。頑固性瘙癢可口服抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪滴劑。合并感染時(shí)需聯(lián)用抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏。長期反復(fù)發(fā)作者可考慮非激素類藥如他克莫司軟膏，但均須嚴(yán)格遵循療程使用。

5、減少外界刺激

避免搔抓患處以防繼發(fā)感染，夜間可戴棉質(zhì)手套。出汗后及時(shí)擦干，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇透氣衣物。紫外線適度照射可能改善癥狀，但暴曬會(huì)加重炎癥，外出需涂抹物理防曬霜。精神壓力可能誘發(fā)或加重濕疹，可通過正念冥想、深呼吸練習(xí)調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。

濕疹患者需建立長期管理意識(shí)，日常注意觀察皮膚變化，若出現(xiàn)滲液、膿皰、發(fā)熱等感染跡象應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，冬季可使用加濕器維持環(huán)境濕度。避免自行購買強(qiáng)效激素或偏方治療，所有用藥方案均應(yīng)在皮膚科醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整。合并過敏性鼻炎或哮喘者需同步控制全身過敏狀態(tài)，必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測。