筋欖根怎么食用效果好
筋欖根可通過煎水服用、泡酒飲用、燉湯食用、研磨沖服、外敷患處等方式發(fā)揮效果。筋欖根具有祛風(fēng)除濕、活血止痛等功效，食用時需結(jié)合個人體質(zhì)和具體需求選擇合適方式。
1、煎水服用
取10-15克干燥筋欖根切片，加清水500毫升煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮20分鐘，濾渣取汁飲用。此法有助于緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛，每日1次連續(xù)服用5-7天可見效。脾胃虛寒者應(yīng)減少用量至5-8克，避免引起胃腸不適。
2、泡酒飲用
將100克新鮮筋欖根洗凈晾干后浸泡于500毫升高度白酒中，密封存放15-30天后飲用。每次飲用10-15毫升，適用于氣血瘀滯引起的腰腿酸痛。高血壓患者及酒精過敏者禁用此方法。
3、燉湯食用
筋欖根20克與豬骨或雞肉同燉2小時，可加入枸杞15克增強補益效果。適合產(chǎn)后體虛或久病虛弱者調(diào)理，每周食用2-3次。急性炎癥發(fā)作期及感冒發(fā)熱時應(yīng)暫停食用。
4、研磨沖服
將干燥筋欖根研磨成細粉，每次取3-5克用溫開水沖服，每日2次。對跌打損傷引起的局部腫痛效果較好，可配合三七粉2克增強活血功效。服用期間忌食生冷油膩食物。
5、外敷患處
新鮮筋欖根搗爛成泥狀，加入適量黃酒調(diào)勻后敷于患處，用紗布固定2小時。適用于無名腫毒或蚊蟲叮咬，皮膚破損者禁用。外敷后出現(xiàn)皮膚瘙癢應(yīng)立即停用并用清水沖洗。
食用筋欖根期間應(yīng)保持飲食清淡，避免辛辣刺激食物。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用法用量，孕婦及經(jīng)期女性慎用。初次使用需觀察是否有過敏反應(yīng)，如出現(xiàn)惡心、皮疹等不適需及時停用。儲存時應(yīng)置于陰涼干燥處，防潮防蛀，新鮮品建議冷藏保存并在7天內(nèi)使用完畢。
