膝蓋受傷了怎么處理

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膝蓋受傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。膝蓋受傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、慢性勞損、關(guān)節(jié)炎、韌帶撕裂等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重。使用拐杖輔助行走，嚴(yán)重時(shí)需佩戴支具固定2-4周。制動(dòng)期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓形成。

2、冷敷熱敷

受傷48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，溫度控制在40-45℃為宜，每次不超過(guò)20分鐘。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足部向膝蓋方向纏繞，壓力均勻適度。包扎后需觀察末梢循環(huán)，若出現(xiàn)麻木感需立即松解。夜間睡眠時(shí)應(yīng)解除包扎。

4、抬高患肢

平臥時(shí)將膝蓋墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)淋巴回流?？膳c冰敷同步進(jìn)行，每日抬高總時(shí)長(zhǎng)建議達(dá)到6-8小時(shí)。

5、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)積液嚴(yán)重者可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏。

恢復(fù)期應(yīng)避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，逐步進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等康復(fù)訓(xùn)練。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可適量食用牛奶、魚(yú)肉、西藍(lán)花等。若3天后癥狀無(wú)緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、異常響聲等情況，需及時(shí)至骨科就診完善X線或核磁共振檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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