肩周炎炙哪些部位
肩周炎艾灸治療常選取肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴、阿是穴及臂臑穴等部位。這些穴位多位于肩關(guān)節(jié)周?chē)挠兄跍赝ń?jīng)絡(luò)、緩解疼痛。
一、肩髃穴
肩髃穴位于肩峰端下緣,當(dāng)肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間,是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的重要穴位。艾灸此穴能夠疏通肩部經(jīng)絡(luò)氣血,改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,對(duì)肩周炎引起的抬臂困難有緩解作用。操作時(shí)需注意艾條與皮膚保持安全距離,避免燙傷。
二、肩髎穴
肩髎穴在肩部后方,當(dāng)臂外展時(shí)于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處,屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)。艾灸該穴位可散寒除濕,減輕肩后側(cè)疼痛,尤其適用于夜間痛感明顯的患者。艾灸時(shí)應(yīng)以局部溫?zé)岣袨槎?,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
三、肩貞穴
肩貞穴位于肩關(guān)節(jié)后下方,臂內(nèi)收時(shí)腋后紋頭上方一寸,為手太陽(yáng)小腸經(jīng)穴位。艾灸此穴能緩解肩胛區(qū)酸脹和上肢麻木,促進(jìn)局部血液循環(huán)。對(duì)于肩周炎伴隨手臂放射性不適者較為適宜,需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
四、阿是穴
阿是穴即壓痛點(diǎn),是肩周炎患者肩部最敏感的疼痛點(diǎn)。艾灸這些部位可直接作用于病灶,散瘀止痛。選擇阿是穴時(shí)應(yīng)以患者主觀(guān)痛感為準(zhǔn),艾灸過(guò)程中需密切觀(guān)察皮膚反應(yīng),防止灼傷。
五、臂臑穴
臂臑穴在肱骨外側(cè),三角肌止點(diǎn)處,屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。艾灸該穴有助于緩解肩臂肌肉僵硬和乏力感,增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。適用于肩周炎中期活動(dòng)障礙加重階段,配合輕度肩部鍛煉效果更佳。
肩周炎患者進(jìn)行艾灸治療時(shí),應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作,避免自行盲目施灸。日常注意肩部保暖,避免提重物或過(guò)度勞累,可進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻練習(xí)等康復(fù)訓(xùn)練。若艾灸后出現(xiàn)紅腫加劇或過(guò)敏反應(yīng),須立即停止并就醫(yī)。飲食上適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,如牛奶、雞蛋等,有助于骨骼健康。保持規(guī)律作息和良好姿勢(shì)對(duì)肩周炎恢復(fù)有積極意義。
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